หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวแบบนี้อ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เช้า - โฮลวีท แผ่น (ฟามเฮ้าท์) + ครีมทาขนมปัง ไก่ + ไข่ต้ม
กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่+ แตงโม
เย็น - ข้าวกระเพราไก่ ( ใช้อกไก่ และ น้ำมัน สเปรย์ ข้าวขาวหอมมะลิ)
ผมกินประมานกี่แคล อะครับ
อายุ 16 สูง 176 นน.78
ปล.เสา อาทิต ตีเทนนิส2 ชม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
4 เมนูนี้ เมนูไหนคาร์บมากสุด
จงเรียงลำดับเมนูที่มีคาร์บมากที่สุดไปหาน้อยที่สุด A. ขนมจีนน้ำยา B. ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว C. ข้าวมันไก่ D. ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไก่มะระ ตอบถูก ไม่มีรางวัล เฉลย ขอบคุณภาพและกิจกรรมสนุกๆจาก สสส. (สำนักงานกอ
สมาชิกหมายเลข 7265802
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวมากินกับผักต้มบ้าง ผักสลัดบ้าง เลยสงสัยว่
iZaa1451
อาหารเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.pantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ
emmycookie
เมนูแซ่บจี๊ด. น้ำตก อกไก่ทอด 🍗🍗
แฟนสั่งของขวัญมาให้ ส่งตรงถึงบ้าน นึกว่าได้นาฬิกาข้อมือใหม่ซะอีก ปรากฏว่าเป็น เลื่อยครับ เป็นไร้สาย ต่อด้ามได้ด้วย สบายเลยไม่ต้องปีนต้นมะม่วงไปตัดกิ่งแล้วครับ เมนูวันนี้ อาหารไทย น้ำตก อกไก
สมาชิกหมายเลข 4755513
[ buffet ] ร้านก๋วยเตี๋ยวไก่มะระบุฟเฟ่ต์ โต๊ะสนุ๊กนวมินทร์ 74 / 69.-
วันนี้มีร้านบุฟเฟ่ต์ ก๋วยเตี๋ยวไก่ ข้าวขาหมู ขนมจีน ส้มตำ ย่านนวมินทร์มาแนะนำ นั้นก็คือร้านก๋วยเตี๋ยวไก่มะระบุฟเฟ่ต์ โต๊ะสนุ๊กนวมินทร์ 74 ขอเปิดหัวด้วยภาพส้มตำฝีมือเราเอง เนื่องจากทางร้านมีครก และอุปก
สมาชิกหมายเลข 7777777
คุณยังกินข้าวเป็นอาหารหลักอยู่ไหม มีใครกินอาหารอื่นเป็นอาหารหลักแทนข้าวบ้าง กินอะไรแทนข้าวกันบ้างคะ?
ปกติจขกท. จะกินข้าวเป็นอาหารหลัก คู่อาหารไทย เมนูต่างๆ สลับกันไปในแต่ละมื้ออาหาร เป็นคนที่ชอบกินข้าวมาก ถ้ามื้อไหนไปกินอาหารอื่นๆ แทนข้าวเป็นอาหารหลักอย่างเมนูประเภทเส้นๆ พาสต้า สปาเก็ตตี้ ก๋วยเตี๋ยว
สมาชิกหมายเลข 929079
✨ 🌕 บะหมี่แห้งซีอิ๊วดำ ลูกชิ้นแคะ และ น้ำซุปตีนไก่ 🍤🧄🧅
เส้นหมี่ขาวแห้งคลุกน้ำซอสก๋วยเตี๋ยวเรือ หวานเค็มเผ็ดครบรส ลูกชิ้นแคระทอดกรอบ ลูกชิ้นแคะกุ้งหนึบ ลูกชิ้นแคะหมูหนึบ ซดน้ำซุปตีนไก่และหัวไชเท้า แกล้มผักบุ้งลวกใส่น้ำมันงาหอม ๆ คลีนจริงไม่ติงนังค่า
บทเพลงกลางเมฆา
App ไหนที่ใช้บันทึกแคลอรี่สำหรับอาหารและการออกกำลังกาย ที่ใช้ดีๆบ้าง
รบกวนแนะนำหน่อยครับ เช่น กินข้าวกระเพรา ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ได้กี่แคล แล้วไปวิ่ง ปั่นจักรยาน ได้กี่แคล เสร็จแล้วบวกลบให้ด้วยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 868146
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋น มาม่าเนื้อตุ๋นพิเศษ 70 บาท เอ็นเปื่อยนุ่ม มีเนื้อลาย สั่งข้าวเปล่ามาด้วย 10 บาท จะได้อิ่ม ๆ ของคุณภรรยา เส้นหมี่เนื้อรวมพิเศษ 60 บาท รสชาติน้ำซุปเค็มนำ ไม่ค่อยหวาน ก็เ
Topyutt
น้า Low Batt :: ผัดกะเพราไก่
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน วันนี้ท่าน ผบ.รีเควสมาครับว่า อยากกินผัดกะเพรา แต่ว่าให้ทำแบบที่รุ่นยาย รุ่นแม่ เคยทำให้กินตอนเด็ก ๆ คือใส่แต่พริกขี้หนูล้วน ไม่ใส่พริกแห้งไม่ใส่พริกจินดา ขอแบบเผ็ด ๆ น้ำเจิ่ง
น้า Low Batt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวแบบนี้อ้วนไหม
กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่+ แตงโม
เย็น - ข้าวกระเพราไก่ ( ใช้อกไก่ และ น้ำมัน สเปรย์ ข้าวขาวหอมมะลิ)
ผมกินประมานกี่แคล อะครับ
อายุ 16 สูง 176 นน.78
ปล.เสา อาทิต ตีเทนนิส2 ชม