ช่วยหาวิธีระบายความเครียดเรื่องครอบครัวหน่อยค่ะ

ตอนนี้เครียดนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ เรื่องครอบครัวสามี  เรื่องเลี้ยงลูกอีก หลายอย่างมันกดดัน บางทีก็เหนื่อยเนอะ อยากพักสมองบ้างจัง ช่วยหาวิธีที่ทำให้รู้สึกสบายใจขึ้นหน่อยค่ะ