อยากเพิ่มน้ำหนักมีวิธีดีๆแนะนำไหมครับ

คือผมต้องการเพิ่มน้ำหนักครับ อายุ18 สูง 180+ หนัก48 คงที่มา2-3ปีแล้วครับ ก่อนหน้านี้กินultrapro ที่เป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนักกินได้20กว่าวัน ขึ้น2 โล แต่ผมว่าน้อยไปนะครับเพราะอัลตร้าโปรเร่งให้หิวตลอดตอนนั้นผมกินเยอะมาก แต่ได้ 2 เอง ผมเผาผลาญดีด้วยอะครับ เลยอยากขอคำแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบหุ่นดีสัก1เดือน 3-4 โลจะดีมากเลยครับ เป็นกำลังใจได้ดีทีเดียว เลยอยากได้คำแนะนำเพิ่มหน่อยครับ อ่อตอนนั้นผมกินไข่ต้มวันละ 2 ฟองควบคู่ไปด้วยครับ