หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดีแล้วเห็นผล ที่ไม่ใช่ยาลดความอ้วน เราเครียดจริงๆ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เมื่อก่อนน้ำหนัก57ตอนนี้อายุ26น้ำหนัก72ส่วนสูง164มีแต่คนทัก
เพื่อนๆจำไม่ได้ต้องมองหน้าใกล้ๆเพื่อนตกใจเราก็เครียด อยากหาอาหารเสริมที่เหนผลที่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักและไม่โยโย่เครียดจิงๆนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอย่างไรให้หายจากการ โยโย่เอฟเฟ็กส์ TT
ตอนนั้นเราอยู่ประมาณ ม.5 น้ำหนักประมาณ 58-59 ได้ สูงประมาณ 164 ซึ่งจะโดนเพื่อนล้ออยู่ประจำว่า อ้วน เเต่เราเป็นคนขาวเลยดูไม่น่าเกียจนัก และด้วยความที่อยากผอม เราจึงตัดสินใจทานยาลดน้ำหนัก ด้วยความที่รู้
สมาชิกหมายเลข 2911512
ใครเคยมีรอยดำใต้หน้าอกกับใต้วงแขนแบบนี้บ้างคะ มันคืออะไร
ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน
สมาชิกหมายเลข 4160611
ประสบการณ์สั่งของโลตัสออนไลน์ ส่งภายใน 3 ชม. แต่ของถึงเกือบ 6 ชม. แถมเก็บเงินเพิ่ม ของยังไม่ครบ!
วันที่ 9 พฤศจิกายน 2568 เวลา 10:57 น. ดิฉันได้สั่งซื้อของผ่านระบบออนไลน์ของ Lotus’s โดยเลือก “จัดส่งจากสาขาใหญ่ ภายใน 3 ชั่วโมง” และชำระเงินผ่านบัตรเครดิตเรียบร้อย ของที่สั่งเป็นของส
สมาชิกหมายเลข 8646512
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
ขอสอบถาม 2 เรื่องครับ
1. ทำไมวิ่งในสวนสาธารณะถึงเหนื่อยกว่าวิ่งบนเครื่องวิ่งครับ ผมวิ่งบนเครื่องต่อเนื่องได้ 30-40 นาทีไม่เหนื่อยมาก แต่พอไปวิ่งในสวนแค่ 5-10 นาทีก็เหนื่อยจนต้องเดินแล้วครับ 2. ตื่นเช้ามาไม่มีพุง หน้าท้องแ
สมาชิกหมายเลข 859140
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
❤️😍 อินเลิฟทำให้อ้วน? 🥰💖
เม่าบนยอดดอย
เขาสติแตกหรือไงคะ ให้ผู้ช่วยพาเด็กบินข้ามประเทศ แล้วก็ไม่ได้ลง
กังวล เครียด อันนี้เข้าใจค่ะ แต่ถึงกับสติแตกเรียกคนที่ต้องทำหน้าที่ของอีกประเทศบินด่วนมาเสริม แล้วไม่ได้ลง แล้วจบ...แล้วเหมือนไม่มีไรเกิดขึ้น .......... เงินเยอะ? เอาเงินที่ไหนจ่ายค่าตั๋วฉุกเฉิน ใครรั
สมาชิกหมายเลข 8907718
สูง 164 หนัก 55 ถือว่าอ้วนมั้ย..?
ตอนนี้อายุ 18 ค่ะ สูง 164 หนัก 55 รอบเอว 28 อยากถามว่ามันอ้วนมั้ย..? เปิดเทอมมาคนทักว่าอ้วนกว่านี้ไม่ได้แล้ว ขาใหญ่ขึ้น แก้มกับเหนียงมาเต็มมาก พุงก็มี แต่น้ำหนักเท่าเดิม เอวก็ยังคอดอยู่ ถ้ามันอ้วนมา
สมาชิกหมายเลข 3252276
ตอนนี้ผมสูง 170 หนัก 72 กิโล ถ้าผมจะรักษาหุ่นไม่ให้โยโย่ ทำแบบนี้ถูกต้องไหมครับ
อันนี้รูปผมก่อนลดน่ะครับ น้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโลกรัม ผมทำ Low carb คือกินแต่กับข้าวไม่กินข้าว ไม่นับแคล กินให้อิ่ม แค่ 2 มื้อแบบพระ คือ เช้ากับกลางวัน กับออกกำลังกายด้วยการเดิน 8 กิโล กับวิ่ง 8
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดีแล้วเห็นผล ที่ไม่ใช่ยาลดความอ้วน เราเครียดจริงๆ
เพื่อนๆจำไม่ได้ต้องมองหน้าใกล้ๆเพื่อนตกใจเราก็เครียด อยากหาอาหารเสริมที่เหนผลที่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักและไม่โยโย่เครียดจิงๆนะ