อยากลดพุงให้กลายเป็นซิกแพค ทำยังไงคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าถ้าเราจะลดพุงให้กลายเป็นซิกแพค ต้องทำยังไงบ้างคะ
เราเป็นคนกินเยอะ มากๆ แต่มันไม่ออกข้าง. มันออกแต่พุงค่ะ T_T
เพื่อนบอกว่าเราอะผอมแล้ว อาจผอมเกินไปด้วย พอเราให้เพื่อนมาจับพุงดู
ก้อตกใจกัน คือมันใหญ่เหมือนแตงโมเลยอะ 😭 เลยว่าจะลดพุง
ช่วงนี้ก้อเลยซิทอัพก่อนนอนทุกวันค่ะ วันละประมาน30ครั้ง (เพิ่งเริ่มทำได้อาทิตย์เดียว)
คือเราทำถูกมั้ยคะ ใครมีวิธีที่จะทำให้พุงลดแล้วมีซิกแพค(เอานิดเดียวก้อพอค่ะ อิอิ)
มั้ยคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ปล.จขกท.สูง155หนัก43 อายุ20ค่ะ