หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเป็นนักวิ่งมาราธอน ต้องทำยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แพทย์
ผมอยากลองฝึกเป็นนักวิ่งมาราธอนครับ แต่ผมเป็นคนที่เหนื่อยง่าย อันดับแรกเราต้องทำยังไงบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีการวิ่งระยะ 1 กม ภายใน 4 นาที มีวิธีฝึกยังไงบ้างครับ
มีวิธีฝึกการวิ่ง ในการใช้เวลาฝึกระยะสั้นไหมครับ เนื่องจากผมต้องไปทดสอบร่างกาย โดยการวิ่งระยะทาง 1 กม ในเวลา 4 นาที แต่มีเวลาฝึกแฝแค่ 10-12 วัน มีวิธีไหนบ้างครับ รบกวนชี้แนะด้วย
สมาชิกหมายเลข 2642789
หนูอยากเรียนแพทย์
หนูสนใจอยากเรียนแพทย์แล้วก็อยากต่อเฉพาะทางด้านจักษุ มันเป็นสิ่งที่ชอบและอยากเรียนจริงๆ เพราะไปโรงพยาบาลรักษาเกี่ยวกับตาบ่อยๆ หนูเลยอยากจะเป็น อยากจะมีคำนำหน้าว่า แพทย์หญิง หนูไม่ได้มองว่าการทำงานแบบ
สมาชิกหมายเลข 9075702
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
จบเทคนิคการแพทย์ อยากเป็นตำรวจด้วย ทำได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามพี่ๆค่ะ ว่าถ้าหนูเรียนจบ เทคนิคการแพทย์มีใบประกอบ แล้วอยากจะติดยศเป็นตำรวจ ต้องทำยังไงบ้างคะ ต้องไปสอบที่ไหน แล้วสังกัดไหนคะ แล้วต้องฝึกอะไรมั้ยคะ ไม่เคยเรียนรด.ด้วยอะค่ะ แล้สก็อยา
สมาชิกหมายเลข 9046145
วิ่งแล้วไม่เหนื่อยเหมือนเดิม จะลดความอ้วนได้ไม๊คะ
ช่วงนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ วิ่งบนเครื่อง ความเร็ว 6.5 ใช้เวลาประมาณ 40 นาที ถึง 1 ชั่วโมง มาสองเดือนแล้วค่ะ ช่วงแรกๆเหนื่อยมากก น้ำหนักก็ลดลง แต่พอเข้าเดือนที่สามเริ่มไม่เหนื่อยแล้ว วิ่งสบายๆ แปปๆช
Masquerade Witch
พวกนักกีฬาวิ่ง ที่ฝึกซ้อมวิ่ง ฟิตกล้ามหุ่นร่างกายทุกวัน ถ้าให้ไปฝึกรบพิเศษ ซีล รีคอน สามารถฝึกไหวไหมครับ ?
ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น
สมาชิกหมายเลข 8118445
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ จะพัฒนาได้แค่ไหน? มีใครเพิ่งมาออกกำลังกายจริงจังตอนโตแล้วบ้างไหมครับ?”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ
สมาชิกหมายเลข 7089400
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้เจ็บเข่า? มือใหม่วิ่งยังไงให้สนุกและไม่ล้มเลิกกลางทาง”
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่
สมาชิกหมายเลข 7089400
เหนื่อยง่ายมากตอนชกมวย แก้ยังไงดี?
ขอปรึกษาหน่อยค่ะ ตอนนี้เราชกมวยอยู่ เรียนมาได้เดือนกว่าละค่ะ ปัญหาคือเหนื่อยง่ายมากโดยเฉพาะตอนต่อยกะครูฝึก เวลาซ้อมกะกระสอบไม่ค่อยเท่าไร เราพยายามคาร์ดิโอมากขึ้นค่ะ ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน แต่ก็ยังเหนื่อ
Stephanie_Zhou
คนที่อ้วนแล้วลดน้ำหนักได้ ตอนวิ่งแรกๆเหนื่อยง่ายไหมครับ
ตามกระทู้เลยครับ คนอ้วนเวลาจะลดน้ำหนักวิ่งแรกเหนื่อยง่ายไหมครับ วิ่งได้กี่รอบ แล้วใช้เวลากี่เดือนถึงจะเหนื่อยยากครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2821103
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเป็นนักวิ่งมาราธอน ต้องทำยังไงบ้างครับ