หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับการนับ แคลอรี่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ส่วนสูง 176 นน.79 อายุ16
เช้า-กางวัน กิน ข้าวหมูกรอบ จานละ 550 แคล (ประมาน) สองมื้อ = 1100 แคล
ตอนเย็นผมทานอีก 700 แคล
# เล่นเทนนิส 2 ชม
-------------
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารวันละ 600-700 แคลนี่ น้อยไปไหมสำหรับคนทั่วไป
แต่ก่อนเราก็กินข้าว 3 มื้อต่อวันตามปกตินี่แหละ แล้วหลังจากนั้นก็ลดเหลือ 2 ต่อวัน แต่ไป ๆ มา ๆ ช่วงหลัง ๆ มานี้กลายเป็นว่าเรากินข้าวตอนเย็นแค่มื้อเดียว แถมช่วงหล
สมาชิกหมายเลข 7543285
สอบถามเรื่องการทานอาน ตอนลดน้ำหนักครับ
ผม หนัก99กิโลกรัม สูง176เซนติเมตร ออกกำลังกายสัปดาห์ละ5-6 วันโดยประมาณ BMR 2187 TDEE 3389 อยากทราบว่าผมควรทานอาหารให้ได้ 2839 แคลอรี่ โดยการใช้TDEE-550 แบบนี้ไห
สมาชิกหมายเลข 4933965
ในหนึ่งวันกินกี่แคลเพื่อลดน้ำหนักครับ
ตอนนี้หนัก 80 สูง 167 กำลังจะลดน้ำหนัก ก่อนหน้านี้เคยลดมาแล้ว แต่ปล่อยตัวทำให้อ้วนขึ้น ผมอยากทราบว่าในหนึ่งวันควรกินอะไรบ้าง ตอนนี้ผมกินตามนี้ครับ มื้อเช้า : ขน
สมาชิกหมายเลข 4636569
ทานวันละ 1,200 แคลอรี่ จะช่วยลดน้ำหนักไหมคะ ?
จขกทหนัก 43.5 สูง 157 นะคะ วันนี้จขกทตั้งเป้าว่าจะทานแค่ 1,000 แคล แต่แค่มื้อเที่ยงก็หน้ามืดแล้วค่ะ เลยคิดว่าจะขยับไปซัก 1,200 พี่ๆมีความเห็นว่ายังไงบ้างคะ มากไ
สมาชิกหมายเลข 2154045
สงสัยมาม่าที่อืด VS ไม่อืด พลังงานเท่ากันหรือไม่ครับ
มาม่า1ซองประมาน 250 แคล แต่หากเราปล่อยไว้นานๆปิดฝา มันจะอืดเเละใหญ่ขึ้น แน่นอนอิ่มขึ้นด้วย เป็นวิธีของคนถังแตกหลายคน ในเมื่ออิ่มขึ้น สงสัยว่าพลังงาน แคลอรี่ จะเ
สมาชิกหมายเลข 2862474
You.. อาร์ต พศุตม์ คุณชายหมูกรอบเงินล้าน ใช้หมูวันละ 700 โล ขายเสาร์และอาทิตย์ 2วัน
💕https://www.youtube.com/watch?v=ubwCjNbQTwE https://m.youtube.com/watch?v=ubwCjNbQTwE
samsam
ออกกำลังกาย กับ แคลอรี่ ไม่เข้าใจ??
สวัสดีคะ ตอนนี้คล่องใจกับเรื่องอาหารกับการออกกำลังกายมากๆ โดยส่วนตัวออกกำลังกายด้วย T25 ค่ะ แต่เคยมีคนบอกว่า T25 เผาผลาญได้แค่ประมาณ 150-200 กว่าๆ ทางที่ดีควรคุ
สมาชิกหมายเลข 1111140
แบบนี้ใช่อาการของโรคกินไม่หยุดหรือไม่?
.
สมาชิกหมายเลข 7037406
รีวิว...ร้านอาหารทะเลเมือง "มหาชัย" โซน โคกขาม - พันท้ายนรสิงห์
สวัสดีชาวพันทิปครับ คราวก่อนผม(ซึ่งอภิมหานานมาแล้ว) ผมพาไปทานอาหารที่มหาชัยในโซนตัวเมือง ตามกระทู้นี้ https://pantip.com/topic/40770911 วันนี้เป็นโอกาสอันดีที่ผ
วิวริมหน้าต่าง
ออกกำลังกายน้ำหนักลดเเต่รอบเอวไม่ลดทำไงได้บ้างคะ
คือเราเริ่มลดน้ำหนักจากปลายปีที่เเล้วช่วงเดือนธันวา หนัก53จน ปัจจุบันหนัก44เเล้วค่ะ ใช้เวลา4เดือนน้ำหนักลง9โล เราทำ if16/8 (หลุดบ้างไม่หลุดบ้าง) ลดการกินข้าวลงจ
Alone44
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับการนับ แคลอรี่
เช้า-กางวัน กิน ข้าวหมูกรอบ จานละ 550 แคล (ประมาน) สองมื้อ = 1100 แคล
ตอนเย็นผมทานอีก 700 แคล
# เล่นเทนนิส 2 ชม
-------------