ระหว่างคนปกติ กับ คนที่กินยาลดความอ้วน ใช้ระยะเวลา หรือ การออกกำลังกายเหมือนคนปกติไหม ? กินแบบไหนดีครับ ?

คือ ตอนนี้กำลังกินยาลดความอ้วนอยู่และยังไม่กล้าออกกำลังกาย เพราะว่า ตอนนี้กินข้าวแค่มื้อเดียว คือ ตอนเช้า แล้วหลังจากนั้นไม่กินอะไรเลยมาเกือบ 1-2 อาทิตย์ น้ำหนักก็ลดดีเมื่อกินยาช่วงแรก แต่พอสักพักมันหยุดแล้วไม่ยอมลง คิดว่าน่าจะอดอาหารมากจนเกินไป ทำให้ร่างกายน้ำหนักไม่ลด (ตอนนี้กำลังกินอยู่) แต่เริ่มไม่อยากกินแล้วเพราะว่า ตัวเองก็สังเกตุตัวเองนานแล้ว กินมาประมาณ 5 ปี ตอนนี้ก็ยังไม่กล้าหยุด เพราะไม่รู้ว่าวิธีหยุดอย่างถูกต้องทำอย่างไร ทำเหมือนคนปกติคนทั่วไปไหม ? เพราะเนื่องจากร่างกายกินยาลดความอ้วนมานาน + ความโง่ + ความมักง่ายของตัวเอง ตอนนี้เราไม่มีข้อมูลที่ชัวร์ครับ เนื่องจากแต่ละคนให้ข้อมูลแตกต่างกันเยอะมาก ผมก็เลยไม่รู้ว่าจะต้องทำวิธีแบบไหน ? กันแน่ !!! แต่ที่แน่ๆ ตัวผมไม่เหมือนเดิม แต่พยามยามปรับความเข้าใจว่าเพราะตัวเราเองที่ทำแบบนี้ลงไป ตกลงผมต้องทำอย่างไร ? (ขอความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ) หรือ คนทั่วไปครับ เพราะตัวของผมอยากรู้ว่าตอนนี้ร่างกายของผมอยู่ขั้นไหนแล้วครับ ? ควรแก้อย่างไร ? และมีวิธีการอย่างไรมั่งครับ ? (ขอแบบระเอียดกน่อยนะครับ) ตอนนี้เรากำลังที่จะหาหนทาง ที่ถูกต้องก่อนจะไปพยายามออกกำลังกาย ถ้าเกิดเราทำผิดไปโดยไม่ถามความคิดเห็นคนที่รู้เรื่องนี้อย่างจริงจัง !!! เรากลัวว่ามันจะส่งผลถึงเรามากกว่าหลายเท่า เพราะถ้าเราไม่รู้ก็ให้ควรถาม ? ถามเพื่อที่จะรู้วิธี แล้วหาทางแก้ไขที่ปลายเหตุ เนื่องจากเราอยู่หอไม่ได้อยู่บ้าน เวลาทำอาหารหรือไปซื้อข้าวกินเราเลยไม่รู้ว่าจะควรเลือกทานอะไร ? เพราะเพื่อนๆ หลายคนและแนะนำไม่ค่อยเหมือนกัน(สิ่งที่สำคัญฝากถึงคนที่จะคิดวิธีความอ้วนแบบกินยานั้นคุณไม่ได้มันมาฟรี หรือ ถึงคุณไม่มี แต่นานไปคุณจะรู้ตัวคุณดีว่าทำไม ? เราเริ่มเปลี่ยนไปหลัง กินยา หรือ หยุดยานาน คุณควรจะพยายามออกกำลังกายด้วยความพยายามของคุณเอง ถ้าไม่อยากเจอกลับตัวเองอย่างผม ผมห้ามไม่ได้เรื่องนี้เพราะมันขึ้นอยู่กับตัวคุณ แต่ถ้าตัวคุณจะทำ มันก็ไม่มีใครห้ามคุณได้ทั้งนั้นนอกจากสติตัวเองแต่จำคำผมไว้คุณยิ่งทำคุณก็มากเท่าไหร่ ? คุณก็จะถูกร่างกายคุณมากเท่านั้น ถ้าคุณทนกับมันไม่ไหวคุณก็จะกลับไปเข้าวงจรอุบาตจนกว่าคุณจะตาย เพราะความมักง่ายของตัวเราเอง แต่ถ้าคุณยังรักตัวเองอยู่กลับมาดูแลร่างกายมันบ้างเพราะเราก็สร้างแบดแผลที่ไม่มีวันหายแค่นอนรอความตายเหมือนพวก ที่ติดบุหรี่กับเสพยา คุณจะมีอาการเดียวกันถ้าคุณใช้มันไม่เป็นอาจถึงตาย เพราะว่าคนที่คิดสายก็ไม่วายตายเพราะมัน ถึงแม้ว่ามันจะอยู่ในมือแพทย์ก็ตาม คลีนิคลดความอ้วนที่ช่วยคุณผอมถาวรไม่มี แล้วบางทีก็ได้ของแถมตามมา หมอมีหน้าที่ขายอย่างเดียวและรอรับเงิน เขาคงไม่ได้มานั่งพูดว่ายาที่เรากินเข้าไปเป็นอย่างไร ? ชื่ออะไร ปริมาณเท่าไหร่กินแล้วส่งผลเสียระยะยาวไหม?  เขาก็เหมือนเรา เราอยากผอมเขาอยากได้เงิน ต่างคนก็ต่างขายของ เขางไม่มานั่งมองเราว่าจะเป็นอะไร ?ถึงตายก็ตัวเราตัวเขาใช่ที่ไหน ? ต่างคนก็ได้กำไรความอยากของตัวเอง จนทำให้รู้ตัวเองก็สายไป เสียฟรีทั้งจิตใจ เงิน ที่สำคัญถ้าคุณเป็น 1 ในร้อยที่โชคดีคุณอาจจะ ปลอดภัย หรือไม่ก็นอนตายที่ไหน? ที่นึง  ที่คุณก็ไม่เคยนึกถึงว่าคุณต้องตาย