อยากอ้วน แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที ผมควรทำอย่างไรครับ ?

กระทู้คำถาม

ตอนนี้กินวันละ 4 มื้อ แต่ละมื้อก็หนักๆพอตัวนะครับ แต่น้ำหนักก็ยังอยู่ที่เดิม ไม่กระดิกเลย

ผมสูง 185 cm. หนัก 65 kg. ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1843220

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำยังไงดีผอมมาก กินยังไงให้อ้วน

ตอนนี้มีแต่คนทักว่าผอม ผอม ผอม ผอม มันทำให้ตัวเองรู้สึกเสียความมันใจมากๆ พยายามกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ควรจะกินอะไรดีอยากอ้วนเร็วๆ กินวิตามินเสริม หรือยาอะไรเสริมด

สมาชิกหมายเลข 3772764

ยา

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

โภชนาการ

ยกน้ำหนัก

อยากหนักเพิ่มอีก 10 kg ทำยังไงดีครับ

คอนนี้อายุ 21 ปี สูง 170 cm แต่หนักแค่ 50-52 เองครับ (แล้วแต่ช่วง) อยากได้อีก 10 kg แต่พยายามทำอยู่หลายทางมันก็ไม่ขึ้นซักที 1.ลองกินเยอะๆวันละ 4-5 มื้อ 2.กินของ

jzza63

เพื่อนวัยเรียน

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ยา

อาหารเสริม

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที

คือผมเป็นคนที่ค่อนข้างผอมมากครับ ผอมมากแต่มีพุง คือผมเป็นคนค่อนข้างกินเยอะเหมือนกันนะครับ กินข้าวปกติมื้อละ 2 ก้อน(ข้าวก้อนที่เค้าขายกันก้อนละ 5 บาท)เป็นคนกินจุ

สมาชิกหมายเลข 732950

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจ

สมาชิกหมายเลข 6377631

สุขภาพ

คลับสุขภาพ

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

ทำไมอากาศร้อนแล้วยิ่งหิว ยิ่งตอนกลางคืนยิ่งหิว แล้วเมื่อไหร่จะลดน้ำหนักได้ซักที

ตอนนี้อายุ 27 น้ำหนัก 55.6 kg สูง 162 cm อยากลดน้ำหนักให้เหลือซัก 48 kg คะ งดอาหารอยู่สองวันคือไม่กินอะไรเลยนอกจากนม น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 53 kg แต่เนื่องจากอากาศท

สมาชิกหมายเลข 3071729

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อยากลดไขมันส่วนเกิน จาก การทำ IF ครับ

ผม อายุ 28 น้ำหนัก 105 สูง 185 จ-ส ช่วงเช้า 08.00น. 20.00น. จ-ส กะดึก 19.30น. 08.00น. วัน อาทิตย์ กิน 3 มื้อ ไม่กำหนดเวลา ช่วงทำงาน กิน 2 มื้อ กะเช้า ไม่กินข้าว

สมาชิกหมายเลข 2313538

Intermittent Fasting (IF)

ลดความอ้วน

กลับมาลดความอ้วน เพราะอึดอัด ขอคำแนะนำด้วยครับ

ตอนนี้สูง 176 cm. น้ำหนักตัว 105 kg กำลังกลับมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เพราะรู้สึกอึดอัดตัวมากๆ โดยเฉพาะที่พุง เอว และต้นขา รู้สึกไม่คล่องตัวเหมือนแต่ก่อน ที่

แมวอ้วนพุงป่อง

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โรคความดัน

โภชนาการ

อยากเพิ่มน้ำหนัก ทานเยอะแต่ไม่อ้วนค่ะ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบ

สมาชิกหมายเลข 8767981

เพิ่มน้ำหนัก

โภชนาการ

โปรตีน (Protein)

Whey Protein

ออกกำลังกาย

ใครที่เกิดปี 1980 หรือ พ.ศ.2523 (อายุ 45) เอาหน้าตา รูปร่าง มาอวดกันหน่อยค่ะ

สวัสดี ชาวปีวอกทุกท่านนะคะ เกิดมาแป้บๆ ก็ 45 ปีแล้ว ปีหน้า ซึ่งก็เหลืออีกแค่วันเดียว ก็จะย่าง 46 แล้ว ไม่เคยคิดไม่เคยฝันมาก่อนเลย ว่าจะมาถึงวัยกลางคนเร็วขนาดนี้

Neverstops

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

หนัก 36 kg สูง 159เรียนพยาบาลได้มั้ย?

อยู่ม.6แล้วแต่น้ำหนัก36 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยค่ะ อยากเรยนพยาบาล จะเข้าได้ไหมคะ ไม่มีโรคนะคะแต่ว่าผอม จริงๆก็แข็งแรงนะคะ แต่ว่าไม่อ้วน จะเข้าพยาบาลได้ไหม ชา่วย

สมาชิกหมายเลข 6696603

พยาบาล

วิทยาลัย

นักศึกษาพยาบาล

เพิ่มน้ำหนัก

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

อยากอ้วน แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที ผมควรทำอย่างไรครับ ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ