น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ใครมีวิธีเพาะอกอย่างเร่งด่วนมั่งครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

พอดีว่าผมอยากเพาะอกอะครับเเต่ไม่รู้ว่าต้องเล่นเวจ(เขียนภาษาไทยไงฟะ)ท่าไหนเท่าไหร๋ใครพอมีวิธีบ้างครับถ้ามีวิธีที่เห็นได้ชัดเเละใช้ระยะเวลาสั้นจะดีมากๆครับ
ไม่รู้จะแท็กอะไรดีอะครับ
ขอบคุณครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1530862

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่