หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทแล้วมีปัญหาแขนข้างซ้ายหมดแรงก่อนอะครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เป็นเพราะผมถนัดขวารึเปล่า
เวลายกเหล็กแขนซ้ายหมดแรง ยกไม่ค่อยขึ้นก่อนตลอดเลย
ช่วงนี้ก็พยายามเล่นท่าที่เพิ่มกำลังแขนอะครับ อยากให้มันมีแรงยกได้เท่าแขนขวา
ใครมีปัญหาแบบนี้มั่งครับ แก้ไขยังไงหรือ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเล่นเวทแล้วแขนสองข้างไม่เท่ากันบ้างครับ
พอดีว่าผมลดน้ำหนักอยู่ แล้วก็เสริมเวทเข้าไปด้วย ตอนนี้ไม่ได้ไปยิม ใข้วิธี body weight เอาครับ วิดพื้น plank crunch squt เอาเอง ก็ได้กล้ามแขน กล้ามอกบ้างแล้ว (กล
HolyShadow
ขอคำแนะนำ ยกดัมเบลแล้วปวดแขนไม่เท่ากัน
เพิ่งเริ่มหัดยกดัมเบลค่ะ อันละ 1.5 kg ยกแขนซ้ายกับแขนขวา ปกติเป็นคนแขนใหญ่มาก (อ้วน) แขนขวาจะใหญ่ย้วยกว่าแขนซ้าย ลองยกพร้อมกันทั้งสองข้าง พบว่าแขนซ้ายจะเริ่มเมื
darthcony
ทำไมยกเวทท่าที่เล่นหน้าแขนแล้วยก แขนขวาไม่ขึ้นอะครับ ?
ขอเล่านิดนึงก่อนนะครับพอดีรุ่นพี่ผมพึ่งจัดตารางยกเวทให้ผมอะครับ ผมเริ่มเลยพึ่งเริ่มเล่นตามตารางเมื่อวันเสาร์ที่แล้วโดยการเล่นจากหน้าแขนและหลังแขนก่อน จะมีท่า co
สมาชิกหมายเลข 2238374
เล่นเวท ถนัดขวาแต่ทำไมตึงแขนซ้ายจัง ?
ผมเพิ่งเริ่มเวท โดยใช้ดัมเบลในการเล่นทั้งหมด และผมเป็นคนถนัดขวาครับ ตอนเล่นแขนไบเซป (แขนหน่า) ขวาและซ้าย น้ำหนัก จำนวนครั้ง จำนวนเซตเท่ากัน แต่มีคำถามคือ 1. เซต
adases
ผ่าทางตันของคนเริ่มเล่น เวทเทรนนิ่ง ???
ก่อนอื่นขอแจ้งก่อนนะครับ กระทู้นี้เป็นคำถามครับ ไม่ใช่ข้อแนะนำนะครับ เพราะผมก็มือใหม่หัดเล่น 555 คือผมเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งมาได้ 1 เดือนแล้วครับ จุดประสงค์คืออยา
สมาชิกหมายเลข 3262213
ผมถนัดขวาแต่เวลาเล่นฟุตบอลมักยิงซ้ายเข้าข้อดีกว่าข้างขวา
เวลาเลี้ยงฟุตบอลด้วยความเร็ว พอถึงจะหวะยิงท่าผมแต่งเข้าเท้าขวามักจะยิงแป้กบ่อยไม่ค่อยเข้าข้อทั้งที่ถนัดขวา แต่พอผมแต่งยิงข้างซ้ายดันยิงเข้าข้อดีคมด้วยมันจะเป็นเ
สมาชิกหมายเลข 7660147
ยกดัมเบล ท่าไหนก็ได้ใช่ไหมครับ ไม่มีผิดถูก? ถามเพื่อความแน่ใจ
ปกติผมยก ด้วย ท่า ยกดัมเบล ยื่นแขนออกไปข้างหน้า ขึ้นลง ไม่นั่ง ไม่มีภาพ แต่คงเห็นภาพ มีคนบอก ไม่มีคนใช้ท่านี้ พอ ถามกลับ ผิดท่ายังไง เขาไม่ตอบ และ อีกท่า คือ แค
สมาชิกหมายเลข 7420928
มีตุ่มแดงๆหัวขาวๆขึ้น แบบนี้ใช่ตุ่มเห็บมัดกัดรึเปล่า
มีตุ่มแดงๆหัวขาวๆขึ้น แบบนี้ใช่ตุ่มเห็บมัดกัดรึเปล่า ขึ้นคอเม็ดเดียว น็องขาข้างเดียว 2-3 เม็ด แขนขวา 5-6เม็ด แขนซ้าย 4-5 เม็ด มันจะเจ็บๆคันๆ เวลาถ้าขี้ผึ้งเวลาล
สมาชิกหมายเลข 7565091
บริจาคเลือดแล้วเกิดรอยช้ำเป็นอะไรไหมค่ะ?
อยากขอความรู้จากเพื่อนๆที่เคยบริจาคเลือดค่ะ คือ จขกท. เคยบริจาคเลือดมา 5 ครั้งแล้ว โดยปกติจะบริจาคเลือดจากแขนขวาตลอด ..... แต่เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาไปบริจาคคร
สมาชิกหมายเลข 5558831
เล่นท่าไทรเซบหลังแขนด้วยดัมเบลแล้วเจ็บอะครับ
ท่านี้อะครับ https://www.tuvayanon.net/6trx.html แล้วมันเจ็บ ตรงที่วงแดงไว้อะครับ เจ็บเฉพาะข้างขวา ข้างซ้ายไม่เจ็บ เจ็บแบบนี้เป็นเพระาอะไรอะครับ ผมเล่นผิดท่าหรื
EaCaN
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทแล้วมีปัญหาแขนข้างซ้ายหมดแรงก่อนอะครับ
เวลายกเหล็กแขนซ้ายหมดแรง ยกไม่ค่อยขึ้นก่อนตลอดเลย
ช่วงนี้ก็พยายามเล่นท่าที่เพิ่มกำลังแขนอะครับ อยากให้มันมีแรงยกได้เท่าแขนขวา
ใครมีปัญหาแบบนี้มั่งครับ แก้ไขยังไงหรือ