ตั้งครรถ์แล้วท้องผูกมากค่ะ

ตั้งครรถ์เริ่มเข้าเดือนที่ 3 เกิดอาการท้องผูกมาก ทั้งๆที่กินน้ำเยอะมากค่ะ

เบ่งจนปวดท้อง พอไม่ถ่ายก็อึดอัดมาก

(กินเปรี้ยวทุกวันนะค่ะ ก็ไม่ได้ช่วย) เห็นคนบอกว่าท้องแล้วจะเป็นริดสีดวง (แอบกลัวมากค่ะ)

มีอาหารอะไรหรือผลไม้ที่ทำให้ท้องไม่ผูกบ้างป่าวค่ะ