ท้องผูกและกำลังเป็นริดสีดวง ทำอย่างไรดี

กลุ้มใจมากค่ะ ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงสอบ ตลอดเกือบ 1 เดือนที่ผ่านมาอ่านหนังสือหนักมาก และการสอบรอบนี้สำคัญกับเรามาก เครียดแรงจนท้องผูก ประจำเดือนเลื่อนเลยค่ะ
พื้นเพเป็นคนท้องผูกอยู่แล้ว แต่ด้วยคำแนะนำจากเพื่อนที่เคยเป็นแล้วหาย เราก็หาย ถ่ายคล่องแบบมาทุกวันอยู่ 2 เดือนเลย แต่ตอนนี้มันกลับไปผูกอีกแล้วค่ะ ผูกหนักมากด้วย
และที่สำคัญ วันก่อนก็ปวดถ่ายใช่มั้ยคะ แต่ก้อนใหญ่และแข็งมาก เพราะไม่ได้ถ่ายหลายวัน เท่านั้นแหละค่ะ ตอนนี้ริดสีดวงมาเยือน ทรมานกว่าเดิม มาปิดทางออกแบบนี้แล้วจะถ่ายยังไงอ่ะคะ กลัวแตกแล้วเลือดออกมาก หรือต้องกลั้นใจเบ่ง แตกเป็นแตกคะ?
ช่วยแนะนำทีค่ะ จริงจังนะคะ ฮืออออ คือในท้องตอนนี้สะสมไว้หลายวันมาก เราควรเหน็บยาให้ริดสีดวงหายก่อนดีมั้ย หรือถ้าปวดก็ฝืนถ่ายก่อนดีคะ กลุ้มใจมาก (ผูกเพราะความเครียดแล้วยังต้องเครียดเพราะผูกอีก เอาเข้าไป)