ใครเคยจดบันทึกชีวิตประจำวันบ้าง(สิ่งที่ชอบ/ไม่ชอบ)???

พอดีอ่านเจอบ่อยๆ กับ 10 ข้อผู้ประสบความสำเร็จ

10 ข้อนั้น ก็จะมี 1.ตั้งเป้า 2.คิดบวก 3.ขยัน 4.ตื่นเช้ากว่าคนอื่น 5.ออกกำลังกาย 6.วางแผนในแต่ละวัน ฯลฯ

แต่มีอยู่ข้อนึงครับ คือ...  "จดบันทึก สิ่งที่ตัวเองชอบ และไม่ชอบ"

ผมบอกตรงๆเลยชอบอ่านอะไรทำนองนี้ จะเจอข้อนี้บ่อยมาก แต่ก็ไม่เคยจะทำครับ ที่กล่าวๆมา  เช่น ตั้งเป้า คิดบวก ขยัน ตื่นเช้า ออกกำลังกาย หรือวางแผนในแต่ละวัน มันได้ผลจริงๆครับ

แต่การที่เราพกสมุดโน๊ต เพื่อจด สิ่งที่ตัวเองชอบและไม่ชอบ ในแต่ละวัน มันดูเหม่งๆ นะ --"

แต่ว่าผมเห็นข้อดีของมันนะ คือ ถ้าเราจดสิ่งที่ไม่ชอบ เช่นไม่ชอบ อยู่กับเพื่อนคนนี้ กินเบียร์คนเดียว 8 ขวดก็ได้ แต่หากเกิน 4 ขวดก็จะแฮ็งค์ ขับรถตากแดดรู้สึกว่าขับได้ แต่ก็ทำให้เป็นผื่น  ฯลฯ

เช่นเดียวกับ สิ่งที่ชอบ ก็จดมันลงไป..

มันทำให้เรารู้ครับเมื่อเราจดมันลงไป เพราะ ถ้าเราไม่จด เดี๋ยวก็เผลอ ทำมันอีก ทำมันจนเคยตัว (ซึ่งผมเป็น)

แต่อยากจะรู้นะ ว่าใคร เค้าจะจดกันอะไรอย่างนี้ --"

แต่ผมเคยจด รายรับ-รายจ่าย สมัยเรียน มหาลัยนะ มันได้ผลจริงๆครับ ทำให้เราประหยัดเงินได้จริงๆ อย่างเหลือเชื่อ

สมาชิก เคยจดบันทึก สิ่งที่ชอบ/ไม่ชอบ ในแต่ละวัน บ้างไหมครับ ? แล้วได้ประโยชน์ อะไรบ้างหรือเปล่า?