ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลงอีก หลังจากลดลงไปแล้วระยะหนึ่งค่ะ

ทำไมหนูทานคลีน...แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ !? ตอบ : วิเคราะห์กว้างๆ 2 แบบครับ 🔎แบบที่ 1 แม้ทานคลีน แต่ หนูทาน...แคลอรีเกิน เช่น TDEE ของหนู (Total Daily Energy Expenditure พลังงานที่ใช้ในชีวิตประจำวัน) = 2

 โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน           วิธีลดน

กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม