ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลงอีก หลังจากลดลงไปแล้วระยะหนึ่งค่ะ

กระทู้คำถาม

ตอนนี้เหมือนน้ำหนักคงที่มาประมาณ 2-3 สัปดาห์แล้วค่ะ
ปล.ทานอาหารปกติค่ะ ไม่ได้คลีน แต่พยายามดูแคลอรีของแต่ละมื้อไม่ให้เยอะเกินไป ถูกต้องไหมหว่า

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

หนูน้อยดั้งโด่ง

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต

โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ถ้ากำลัง ลดสัดส่วน ลดความอ้วน แต่จำเป็นต้องกินข้าวดึก จะมีผลต่อการลดความอ้วนมั้ย

คือผมกำลังลดความอ้วน ลดมาประมาณ 3 เดือนละครับ ก็ออกกำลังกาย + กินอาหารคลีนด้วย การออกกำลังกายก็จะแบ่งเป็น วิ่งจ๊อกกิ้งทุกวัน วันละ 45 นาที แล้วพักประมาณ 2 ชั่วโมงก็ T25 ต่อเลย ส่วนอาหารการกินก็จะคลีนป

สมาชิกหมายเลข 1414528

น้ำหนักไม่ลงต่อค่ะ

คือว่าเราเริ่มลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนกว่าเกือบ2เดือนค่ะ น้ำหนักลดไป3โล แต่3อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ น้ำหนักคงที่ค่ะ เราควบคุมอาหารกินคลีนมื้อเช้าและเย็น ส่วนกลางวันจะเป็นพวกก๋วยเตี๋ยวซะส่วนมาก ออกกำลังกาย t

สมาชิกหมายเลข 2123243

อยากรู้วิธีควบคุมน้ำหนักไม่ให้กลับมาอ้วนอีก รบกวนหน่อยนะค่ะ

คือตอนนี้เรา ลดน้ำหนักอยู่ โดยออกกำลังกาย T25 ตามตารางทุกวัน และ ควบคุมอาหาร ลดแป้ง ของทอด ของมันไม่กิน เรากิน 3 มื้อ ไม่อดอาหารนะค่ะ จะมีบ้างที่ สุดสัปดาห์ ให้รางวัลตัวเอง กินเยอะกว่าทุกวันหน่อย มีก

สมาชิกหมายเลข 759168

อยากลดความอ้วนค่ะ ออก T25 แล้วต้องเลือกทานอาหารอย่างไรบ้างคะ?

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ แนะนำตัวก่อนนะคะชื่อเกศค่ะ อยากลดความอ้วนค่ะ แรกๆก้อเลยลองลดอาหารดู เช้า:น้ำผลไม้แคลอรีน้อยๆ+เกาเหลา กลางวัน:ต้มจืด เย็น:ฝรั่งหรือไม่ก้อไม่กิน ปรากฎว่าไม่มีแรงเลยค่ะ หิ

สมาชิกหมายเลข 2735738

ส่งการบ้าน T25

ก่อนเล่นนี่พุงพลุ้ยมาก น้ำหนักประมาณ 77 ในรูปนี่คือเบต้าอาทิตย์แรก เล่นถึงอาทิตย์ที่ 4 แล้วก็ไม่ได้เล่นเลยเกือบเดือนงานเยอะเลยลองถ่ายดู แต่น้ำหนักก็ยังลงเรื่อยๆนะ กินอาหาร 3 มื้อ ปกติ บุฟเฟ่เดือนล

aotthekop

ลดน้ำหนัก

กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 8305425

ลดความอ้วนอย่างไร ? ... เพื่อผลลัพธ์ที่ดี

หนึ่งใน " จุดบอด " ของคนลดความอ้วน ที่หันมา 1.ออกกำลังกาย 2.ควบคุมอาหาร คือ พฤติกรรมการ "จำกัด" คาร์โบไฮเดรตจนต่ำมาก บางคนที่พบ 🔥Cardio ถึงวันละ 2 ช.ม. 🔥เวท 1 ช.ม. รวมออกกำลังวัน

COOL BODY

ออกกำลังกายแต่น้ำหนักเพิ่ม ???

สงสัยมากค่ะ เล่น T25 มา 5 วันเอง ทำไมน้ำหนักเพิ่มคะ ตั้ง 3 กิโล โอ้วว ไม่นะ ทานข้าวปกติ 3 มื้อ ข้าวเย็นทานก่อนหกโมง มีทานจุกจิกบ้าง แต่น้อยมาก น้ำหนักคงที่มา 2 เดือน เพิ่งมาเพิ่มหลังออกกำลังกาย ฮะงงเล

เสียขวัญ จุฑาเมพ

อายุ 17 ลดความอ้วนด้วยการเล่น t25 ได้ไหม

ตอนนี้น้ำหนัก 52 kg. สูง 150 cm. อวบท้วม ปกติก็ออกกำลังกายโดยการเต้นแแอโรบิก 4-5 วัน /สัปดาห์ น้ำหนักไม่ลดเลย สัดส่วนก็เท่าเดิม ก็เลยจะเปลี่ยนมาเล่น t25 +ฮุล่าฮูป 30 นาที เผื่อว่าจะลดลงบ้าง .........

สมาชิกหมายเลข 2117429

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25)

{room_name}

ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลงอีก หลังจากลดลงไปแล้วระยะหนึ่งค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ