เคยเป็นกันมั้ยคะ? ระหว่างที่วิ่ง

สวัสดีค่ะทุกคนที่เข้ามาอ่านน

คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ โดยการไปวิ่งออกกำลัง

ที่นี้วิ่งไปๆ เราก็ผายลมออกมา (อายจังเลยT_T)  

เหมือนกับว่าลมที่อยู่ในท้องถูกกดออกมา(มีแต่ลมนะคะไม่มีอย่างอื่นออกมาด้วย)

เราเลยอยากรู้ว่า เป็นแบบนี้อันตรายมั้ยคะ แล้วมีวิธีแก้รึเปล่า แล้วทำไมถึงเป็นแบบนี้คะ

ปอลอ. เราวิ่งวันละ ชั่วโมง- ชั่วโมงครึ่ง
ขอบคุณที่เข้ามานะคะ