ทำไมยิ่งวิ่งน้ำหนักยิ่งเพิ่ม !?!?!?

โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน

ผมเป็นคนนึงที่อ้วนอยู่ตอนนี้ ผมนั้นผ่านการลดมาหลายแบบนะ ยกตัวอย่างเลย ยาลดความอ้วน - มันดีจริงๆในช่วงที่คุณน้ำหนักลด ผมมองว่าคนที่ขี้เกียจช่วงได้นะ แต่อันตรายมากๆ ไม่แนะนำ เพราะผมเคยกินของ ลิ...เขียว

สวัสดีครับ ผมวิ่งสลับกับเดิน คุมอาหาร วิ่งสลับเดินประมาณ1 ชั่วโมงกว่า รู้สึกแค่กล้ามเนื้อ แต่น้ำหนักไม่ลดเลยแม้แต่ขีดเดียว อยากทราบสาเหตุครับ

ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด

ตอนแรกออกมาคลิปเดียว ยังเข้าใจว่าเป็นของจริง ยังชื่นชมคนรับอยู่ว่า สุดยอดมากๆ ถ้าช้าอีกนิดเดียว เด็กกระแทกพื้นอาจเสียชีวิตได้ ทั้งๆที่อีกใจหนึ่งก็แปลกใจว่าเด็กตกลงมาสูงขนาดนั้นคนที่เข้าไปรับไม่เจ็บอะ

คือ1เดือนที่ผ่านมาออกกำลังกาย(วิ่งครั้งล่ะ30นาที)อาทิตย์ล่ะ2-3วัน ควบคุมอาหารแบบนับแคลลออี่ไม่ให้เกิน1000แคลต่อวัน ทำมัยน้ำหนักลงแค่2กิโลเองค่ะ เริ่มท้อแล้วอ่ะ

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย