ช่วยแนะนำวิธีฟื้นจากอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายให้ไวๆหน่อยครับ

"หมอครับ เห็นเขาแชร์กันว่าโหนบาร์ช่วยยืดหลัง แก้ปวดหลังได้จริงไหม?" หรือ "ผมปวดหลังมาก ไปโหนบาร์ห้อยตัวทิ้งน้ำหนักลงมาเลยจะดีขึ้นหรือเปล่า?" คำถามนี้เป็นสิ่งที่คนไข้หลายท่านสงสัย

สืบเนื่องจากกระทู้นี้นะครับ http://pantip.com/topic/32702676 ที่ จขกท.ได้เคยตั้งไว้เกี่ยวกับความกังวลว่าไอบาร์โหนติดประตูมันจะใช้การได้ไหม แล้วมีผู้สนใจอยากให้ จขกท.ลองใช้แล้วมาช่วยรีวิว จึงได้เกิดบทค

มันเป็นบาร์โหนแบบพกพาอะครับ เห็นว่าสามารถเอาไปคั่นกับประตู แล้วโหนออกกำลังกายได้ เห็นขายในเน็ต 650-1000 กว่าๆอะครับ แต่อยากไปเลือกซื้อด้วยตนเอง อยากทราบว่าของแบบนี้มีขายตามท้องตลาดไหมครับ แล้วถ้ามีนี่