เป็นไปได้มั้ยค่ะที่จะลดน้ำหนักลงอีก 4 กก ภายใน 20

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวสวนลุม
ตามหัวข้อเลยค่ะ ลด 4 กก ภายใน 20 วัน พอเป็นไปได้มั้ยคะ จริงๆเป็นคำถามที่ดูไม่ค่อยฉลาดเท่าไหร 55 แต่เราอยากรู้ว่าถ้าลดจริงๆ ทำได้มั้ยคะ
แบบที่ไม่เป็นอันตรายอ่ะคะ คือเราอยากจะลดลงอีกหน่อยเพราะจะไปเที่ยวต่างประเทศครั้งแรก
และไม่รู้จะได้ไปอีกเมื่อไหร่เลยอยากลดจะได้ถ่ายรูปออกมาสวยๆค่ะ 55
ข้อมูลการกินและออกกกำลังกายของเราตอนนี้ค่ะ

เต้น T25 วันละ 2 คลิป จันทร์ถึงศุกร์ เริ่มตั่งแต่ 28/7 ก่อนลดหนัก 64 ตอนนี้ 59 เราสูง 155 คะ
วิ่ง เอื่อยๆ 6 กม ต่อ ชม วันเสาร์ อาทิตย์คะ

ที่ผ่านเราไม่ได้เคร่งเรื่องอาหาร กินครบ 3 มื้อ แค่ ลดแป้ง ของมัน ของทอด

ถ้าเราจะเน้นการกินมากขึ้น โดย เช้ากับเย็น กินนมกะหนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
กลางวันปกติ ลดแป้ง มัน ทอด ร่างกายเนาจะรับไหวมั้ยค่ะ 55

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ