ขอคำแนะนำครับ ซื้อเวย์มาผิดเป้าหมาย

ผมซื้อmuscletechตัว phase 8 performance ครับ
ผมพึ่งได้อ่านในเว็ป ว่ามันคือเวย์ดูดซึมช้านานถึง 8 ชั่วโมงเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัวในขณะนอนหลับ
เหมือนกับเป็นตัวที่ต้องกินก่อนนอน แต่พี่คนขายบอกว่า กินหลังออกกำลังกายได้

ถ้าผมกินphase8 หลังออกกำลังกาย  แล้วผมต้องรีบกินข้าวเลยมั้ยครับ เพราะมันไม่ได้ดูดซึมไปใช้เลย
แต่ที่บูธในงาน sport expo เวย์โปรตีนแบบปกติก็มีอยู่แบบเดียว ไม่มีแบบ Nitro-Techมาวางขาย
ผมละเครียดเลย ทำไงดีครับ ผมก่ะกินเวย์แค่หลังออกกำลังกายครับ เวลาอื่นไม่กินครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบตุณครับ