หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครชอบไปออกกำลังกาย ที่ ศูนย์เยาวชนทวีวัฒนา บ้างคะ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
พอดีช่วงนี้เรารู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นค่ะ เลยยากไปออกกำลังกายที่นี้
แต่เราไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลยค่ะ เลยอยากหาเพื่อนช่วยแชร์ความรู้
หรือเพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายที่นี้ รบกวนแนะนำด้วยได้ไหมคะ หรือถ้ามีผุ้ใจดี จะเป็นเทรนเนอร์ให้เราฟรีก็ได้นะคะ อิอิ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมอยากอ้วน
คือผมเป็นคนผอมครับสูง180หนัก55(ประมาณนั้นครับไม่ได้ชั่งนานแล้ว)อยากจะรู้ครับว่าต้องกินอาหารแต่ละวันยังไงถึงเพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนักอะครับ(อยากอ้วน)อยากทำให้ตัวเองแน่นๆกว่านี้ครับผมออกกำลังกายค่อนข้าง
สมาชิกหมายเลข 5002752
สมัครฟิตเนสไป 2000
สมาชิกหมายเลข 4050560
เป็นเทรนเนอร์ให้เพื่อนต้องทำยังไงบ้างครับ?
ตามหัวข้อเลยครับคือเพื่อนผมเขาอ้วนแล้วเขาให้ผมช่วยเป็นเทรนเนอร์ลดน้ำหนักให้เขาครับช่วยแนะนำหน่อยว่าผมจะต้องทำยังไงบ้างครับ ปล.เขาไม่ค่อยทานผักครับ^^
สมาชิกหมายเลข 2467582
ไปเรือนอักษะ ถนนอุทยาน (ถนนอักษะ) แขวงศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กทม. โดยรถโดยสารประจำทางไปยังงัยครับ
จะไปงานแต่งงานที่เรือนอักษะ ถนนอุทยาน (ถนนอักษะ) แขวงศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กทม. โดยรถโดยสารประจำทาง ไม่ทราบมีรถโดยสารประจำทางสายอะไรผ่านบ้างครับ และถ้าเริ่มเดินทาง
สมาชิกหมายเลข 7374931
อยากเรียนเทรนเนอร์ที่ไหนดี
อยากเรียนเทรนเนอร์ค่ะ มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ ไม่มีประสบการณ์/เทรนเนอร์ -ชอบออกกำลังกาย -อยากเรียนเพื่อทำงานด้านนี้ (คือรักและชอบ) -อยากทำคลิปสั้นๆเองออนไลน์ แบบถูกต้อง มีแนะนำ หรือทราบที่เรียนบ้างม
ดีไซน์
พฤติกรรมในฟิตเนส
ผมได้ไปใช้บริการที่ฟิตเนสแห่งหนึ่งแถวพระราม2 ใช้บริการมาได้3เดือน ไม่รู้ว่าทุกคนเจอปัญหาในการเข้ามาใช้บริการฟิตเนสหรือไม่ วันนี้ผมเจอแล้ว เหตุการณ์มีอยู่ว่า วันที่12/02/67 เวลา 13.00 น. ได้ไปเข้าไปใช้
สมาชิกหมายเลข 7984679
เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง แล้วปวดกล้ามเนื้อเอามากๆๆ
จากที่เคยโพสถามเพื่อนๆ เรื่องลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ที่นี้ได้มีพี่ที่ทำงานมาช่วยเป็นเทรนเนอร์ให้โดยการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้เล่นมาได้ 5 วันแล้ว อาการที่เกิดขึ้นคือมีการปวดตามกล้ามเนื้อเริ่มจา
แก้วน้ำที่ยังไม่เต็มแก้ว
เวทเทรนิ่ง+คารดิโอ หรือ เวทเทรนนิ่ง อย่างเดียวดีค่ะ เพื่อลดความอ้วนและสร้างกล้ามเนื้อ
ขอเล่าคร่าวๆนะคะ ประมาณห้าปีก่อน เราเคยลดน้ำหนักด้วยการคารดิโออย่างเดียวที่ Heart rate in zone 2-3 แล้วเห็นผลในสามเดือน ลดได้เกือบสิบโล คือผอมตัวเล็ก(เราอวบระยะสุดท้ายมาตลอด) รักษาน้ำหนักได้ปีกว่า แล้
สมาชิกหมายเลข 3378437
ยุคชัชชาติ จัดซื้อเครื่องออกกำลังกาย แพงกว่ายุคอัศวิน ลู่วิ่งตัวละ 7.5 แสน
ศุภณัฐ มีนชัยนันท์ สส.กทม.พรรคก้าวไกล ชี้โครงการซื้อเครื่องออกกำลังกายของ กทม. ช่วงปี 2562-2567 มีไม่น้อยกว่า 110 ล้าน อัศวิน 25 ล้าน น
as12df
ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ออนไลน์ ดีไหม
อยากทราบประสบการของคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วสมัครคอสเทรนออนไลน์ว่าดีไหมคะ เรื่องการคุมอาหาร คำนวนแคลปรับการกิน รวมถึงการออกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรแบบนี้เลยควรเริ่มยังไงดีคะ แล้วมีใครเคยสมั
สมาชิกหมายเลข 8022668
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครชอบไปออกกำลังกาย ที่ ศูนย์เยาวชนทวีวัฒนา บ้างคะ
แต่เราไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลยค่ะ เลยอยากหาเพื่อนช่วยแชร์ความรู้
หรือเพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายที่นี้ รบกวนแนะนำด้วยได้ไหมคะ หรือถ้ามีผุ้ใจดี จะเป็นเทรนเนอร์ให้เราฟรีก็ได้นะคะ อิอิ