หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครชอบไปออกกำลังกาย ที่ ศูนย์เยาวชนทวีวัฒนา บ้างคะ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
พอดีช่วงนี้เรารู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นค่ะ เลยยากไปออกกำลังกายที่นี้
แต่เราไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลยค่ะ เลยอยากหาเพื่อนช่วยแชร์ความรู้
หรือเพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายที่นี้ รบกวนแนะนำด้วยได้ไหมคะ หรือถ้ามีผุ้ใจดี จะเป็นเทรนเนอร์ให้เราฟรีก็ได้นะคะ อิอิ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สมัครฟิตเนสไป 2000
สมาชิกหมายเลข 4050560
อยากสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
ถามพี่ๆที่มีประสบการณ์การเล่นเวทเทรนนิ่งมาก่อนครับ การจะสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สรุปเราต้องกิน แคลลอรี่ ตาม BMR หรือ TDEE ค่า BMR ผมอยู่ที่ 1500 ค่า
สมาชิกหมายเลข 7415069
อายุ14 ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
สวัสดีค่ะหนูอายุ 14 หนูสูง163-165 น้ำหนัก56 จริงๆหนูรู้ว่าหนูยังอยู่ในวัยที่ไม่จำเป็นในการลดน้ำหนัก แต่หนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่าไหร่ และสบายใจที่จะลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7654849
นายแบบเล่นฟิสเนตยังไงครับ???
อย่างที่เคยตั้งกระทู้นะครับว่าอยากเป็นนายแบบเลยอยากถามผู้รู้หรือเทรนเนอร์ว่าควรออกกำลังกายยังไงครับ พอดีเจอฟิสเนตร้านหนึ่งมีฟรีเทรนเนอร์ให้ปรึกษาเทรนเนอร์เอาไหม
สมาชิกหมายเลข 2858759
อยากลดน้ำหนักควรทำยังไงดี
อยากลดน้ำหนักมากค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองต้นแขนเริ่มใหญ่ และมีพุงหมาน้อย หน้าเริ่มบาน เคยพยายามทำ IF เพราะตัวเองทำงานบริษัทไม่ค่อยจะมีเวลาออกกำลังกาย ทำไปได้สัก
สมาชิกหมายเลข 7126744
ตื่นกลางดึกมา 3เดือนแล้วครับ อายุยังน้อยอยู่เลย
ก่อนเริ่มตื่นกลางดึกมีช่วงนึงที่ผมปรับเวลาการเข้านอน หลังจากนั้นก็ตื่นกลางดึกมาตลอด ช่วงแรกๆตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้ ืื หลังนั้นตื่นก็หลับต่อได้ ถึงจะกลับต่อได้ แต
สมาชิกหมายเลข 7642534
หนัก 105โล ระยะเวลา 6เดือน
หนัก 105โลครับ สูง ประมาณ 178 อายุ 18 อยากหุ่นดีก่อนเรียนจบครับอยากถ่ายรูปกับเพื่อนๆถ่ายรูปเท่ๆ ปัจจุบันออกกำลังกายเป็น เวท เทรนนิ่ง 40 นาที (ยังไม่มีตารางชัดเจ
สมาชิกหมายเลข 7510429
หาเทรนเนอร์ออกกำลังกายยังไงคะ
คือเราสงสัยค่ะว่าหจากไหนกันในเฟซหรืออะไรยังไงคะเราว่าจะไปออกกำลังกายแบบฟิตๆไปเลย
สมาชิกหมายเลข 7383520
นน. 44 แต่ต้นแขนใหญ่ ทำยังไงดีคะ มีภาพแนบ
ไม่ทราบว่าต้องลดน้ำหนักอีกเยอะแค่ไหนคะ ต้นแขนถึงจะเล็กลง เราสูง 152 และตอนนี้น้ำหนัก 44 ค่ะ เราทราบว่าไม่มีการออกกำลังกายที่ลดเฉพาะจุดได้ มีแต่ออกกำลังกายเพื่อใ
สมาชิกหมายเลข 1544281
แนะนำนาฬิกาออกกำลังกายหน่อย
อยากได้นาฬิกาออกกำลังแบบมีโหมดให้เลือกเยอะๆเช่นโหมดวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง มีgpsได้ไม่มีก็ได้วันนี้เผาผลาญไปแล้วกี่แคลประมาณนี้มีรุ่นไหนแนะนำไหม ขอ
สมาชิกหมายเลข 7266771
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครชอบไปออกกำลังกาย ที่ ศูนย์เยาวชนทวีวัฒนา บ้างคะ
แต่เราไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลยค่ะ เลยอยากหาเพื่อนช่วยแชร์ความรู้
หรือเพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายที่นี้ รบกวนแนะนำด้วยได้ไหมคะ หรือถ้ามีผุ้ใจดี จะเป็นเทรนเนอร์ให้เราฟรีก็ได้นะคะ อิอิ