คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ผมก้เล่นแบบไม่มีเทรนเนอร์ รวมถึงหลายๆคน เยอะเลยหละ ก้ไม่มีเทรนเนอร์
ผลเสียก้มีแค่แรกๆท่าผิด กว่าจะโฟกัสได้นาน แต่พอศึกษาดีๆ ก้จะเข้าใจละทำได้เองครับ
แต่ก้มีบางท่าที่มือใหม่ควรระวัง อย่าง deadlift ถ้าอยากจะเล่นก้ควรศึกษาดีๆ เล่นกับคานเปล่า เอาให้ท่าถูกก่อนครับ ถ้าพลาดอันตรายนะ
ผลเสียก้มีแค่แรกๆท่าผิด กว่าจะโฟกัสได้นาน แต่พอศึกษาดีๆ ก้จะเข้าใจละทำได้เองครับ
แต่ก้มีบางท่าที่มือใหม่ควรระวัง อย่าง deadlift ถ้าอยากจะเล่นก้ควรศึกษาดีๆ เล่นกับคานเปล่า เอาให้ท่าถูกก่อนครับ ถ้าพลาดอันตรายนะ
แสดงความคิดเห็น
มือใหม่ สามารถฝึก free weight ได้หรือเปล่าครับ ถ้าไม่มีเทรนเนอร์ ฟิตเนส มาให้คำแนะนำ
และศึกษาท่าฝึกจาก อินเตอร์เน็ท ปกติผมปั่นจักรยานทุกวัน แต่อยากเพิ่ม
ในส่วนของ เวทเทรนนิ่ง และไม่อยากเดินทางเข้าฟิตเนส บ่อยเลยจัดหาอุปกรณ์
มาเล่นเองที่บ้าน ผมขอถามผู้รู้หรือผู้เชี่ยวชาญ ด้านการยกเวท ว่าการฝึก free weight ว่าเป็นไปได้หรือเปล่าครับ
ที่ผมจะฝึกเองจาก อินเตอร์เน็ทแล้ว เกิดผลเสียอย่างไรบ้างครับ ในการฝึกเอง โดยไม่มีเทรนเนอร์
ขอบคุณล่วงหน้าครับ