▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ท่า Squat, Plank, Side plank, Crunch มันทำให้หน้าอกลดไปด้วยไหมคะ
- มีท่าไหนหรือวิธีไหนอีกบ้างคะที่พอจะลดหน้าท้องโดยที่หน้าอกน้อยที่สุดอะค่ะ
- ถ้าอายุประมาณ 15 16 ปี ออกกำลังกายแบบนี้ได้แล้วหรือยังคะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ^^