หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลีนกับลีน เวทเทรนนิ่งกับบอดี้เวท ต่างกันยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ขอโทษนะคะ คือไม่ทราบจริงๆ
กินคลีน กับ กินลีน นี่เมนูเหมือนกันไหมต่างกันอย่างไร
แล้วเวทเทรนนิ่ง กับ บอดี้เวทต่างกันยังไงคะ
แล้วถ้าเล่นเวท แล้วไม่จัดตารางจะเป็นอะไรไหมคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามม
เข้าเรื่องเลย ผมสูง 181 นน.84 อายุ 21 ค่อนข้างไปทางอ้วนละ คือผมเริ่มลดน้ำหนัก มาได้สักพัก ทั้งบอดี้เวท คาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง คืออยากมีกล้ามซึ่งต้องใช้โปรตีนพอสมควรซึ่งเวย์น่าจะช่วยได้เพราะจานหลักผมโปรต
สมาชิกหมายเลข 3681056
อยากสร้างกล้าม+ฝึกสกิลของcalisthenics ควรทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาแบบมั่วๆมาได้สักพักนึงแล้วครับจาก43มา47 สอบถามผู้รู้หน่อยครับ เป้าหมายคือสร้างกล้ามครับ ตาราง1จัน หลังหน้าแขน(บอดี้เวท) ฝึกmuscleup อัง อกไ
สมาชิกหมายเลข 6840366
ขาใหญ่ เล่นบอดี้เวท หรือ เวทเทรนนิ่งดีค่ะ ???
เนื่องจากเป็นคนส่วนบนเล็ก แต่ท่อนล่างใหญ่ อยากลดเฉพาะขา ออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3388025
เวทเทรนนิ่งกับบอดี้เวท ต่างกันยังไงหรอคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2390043
เวทเทรนนิ่ง
เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด
สมาชิกหมายเลข 8275169
อยากเล่น บอดี้เวท ผสม เวทเทรนนิ่ง ควรจัดตารางออกกำลังกายยังไง ในหนึ่งสัปดาห์ครับ
ผู้รู้ช่วยตอบด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5415690
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
สอบถามวิธีเล่นเวทให้ขาเล็ก
เล่นเวทมาประมาณ3เดือนตอนนี้ปัญหาที่พบเจอคือ ผมเล่นเวทเเล้วต้นขาใหญ่ขึ้นครับ ก่อนหน้าคือเป็นskinny fat ทีนี้ก็ทำการศึกษาเเละเวทเทรนนิ่งโดย เวทช่วงบนเเละช่วงล่างสลับวันกัน (บน อกไหล่หลัง ล่าง ขา)
สมาชิกหมายเลข 6532536
พี่ๆครับตารางผมดีไหมครับ
วิ่ง6กิโลกระโดดเชือก1200ครั้งต่อวัน5วันต่อสัปดาห์ ควรลดหรือเพิ่มดีครับ แต่ผมไม่ได้เวทเทรนนิ่งครับ ผมทำตามตารางด้วยเองดีไหมครับขอบคุณครับพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8890593
ลดน้ำหนัก
เราสูง 150 หนัก 51 คะ ปรกติเราไม่ได้อดอาหารเลยกินครบ3 มื้อ มีงดเป็นบางอย่าง เราควรออกกำลังกาย แบบไหนดีคะ ควรเน้น คาดิโอ้ เวทเทรนนิ่ง หรือบอดี้เวท ทั้ง 3 อย่างนี้เราก็ออกกำลังกายสลับกันตลอด (เราออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1935674
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลีนกับลีน เวทเทรนนิ่งกับบอดี้เวท ต่างกันยังไง
กินคลีน กับ กินลีน นี่เมนูเหมือนกันไหมต่างกันอย่างไร
แล้วเวทเทรนนิ่ง กับ บอดี้เวทต่างกันยังไงคะ
แล้วถ้าเล่นเวท แล้วไม่จัดตารางจะเป็นอะไรไหมคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ