กินยังไง กินอะไร ถึงจะอ้วน แบบไม่ต้องพึ่งยา!!!

เป็นคนที่เคยรูปร่างดี น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก หลัก 6 แล้วค่ะ จะมีปัญหาช่วงสะโพกและต้นขาที่ใหญ่มาก เคยลองลดมาหลายวิธีแล้วแต่ก้อยังไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะตัวเองไม่มีวินัยมากพอด้ววค่

เราอายุ20แล้วตอนนี้ เห็นช่วงนี้เขากำลังนิยมชมชอบหุ่นอวบๆขาวๆ *ขออธิบายหน่อยนะค่ะ* คือเราเป็นคนที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน คือน้ำหนักมาตรฐานจะอยู่ที่40โล {เราสูง166}ถ้ากินเยอะๆขื้นมากสุดก็แค่42 แล้วก็ลงมาที่

สวัสดีค่ะ อันนี้เปนกระทู้แรกนะคะ ถ้ามีข้อผิดพลาดก้อขอโทษด้วยค่ะ //เปนคนไม่ค่อยชอบกด shift ง่าาา555555 คือเรื่องมีอยุ่ว่า เราอยากอ้วนค่ะ คือตอนปอหก ก้อแบบ อวบๆตัวเตี้ยๆ ป้อมๆตะร๊าก มอหนึ่งก้อยังดีๆ พอ

อยากหุ่นดีต้องทำไง?? คือหนูอยากหุ่นดีค่ะ ตอนนี้นำ้หนักประมาณ50กก. แล้วเดือนมีนาจะได้ไปทะเล เลยอยากหุ่นดีเปฺนพิเศษ ควรทำไงดีค่ะ ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

มีลูกสาวอายุ 8 ขวบแต่น้ำหนักจะ 50 แล้วอยากได้เคล็ดลับในการลดน้ำหนักเพราะมีคนทักว่าถ้าไม่ลดช่วงนี้ก็จะเป็นคนอ้วนไปเลย🐼🐼🐼

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ

ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากเกินไป อยากลดเหลือสัก 53-55 พอจะมีคำแนะนำไหมคะ อายุ 21 ค่ะ เป็นคนหุ่นปานกลาง อ้วนลงพุง ลงขา ลงสะโพก แต่หน้าเรียวกว่าคนผอมบางคนค่ะ หุ่นชมพู่มากอ่ะค่ะ ส่วนตัวชอบเล่นโยคะ ตีแบด ปั่นจ