อยากได้รองเท้าวิ่งที่โอเค ราคาไม่เเพงมาก ซักคู่ ช่วยแนะนำหน่อยจร้าาาา ^^

อยากได้วิธีออกกำลังที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรนอกจากรองเท้าคู่นึงตัวและหัวใจ 555 คือผมเคยออกกำลังด้วยการวิ่งทุกวันติดๆกันเป็นเวลา 3-4 เดือนจนรู้สึกเจ็บหัวเข่าเลยหยุดพัก พอกลับมาวิ่งอีกก็เจ็บเอ็นหลังเข่าช่

แนะนำหน่อยนะครับ ยี่ห้อไหนดี รุ่นไหนดี? แบบ Support ไม่ให้หัวเข่าเจ็บน่ะครับ ปกติใส่พวก Nike free run ครับ ขอบคุณครับ

คือเราเริ่มวิ่งออกกำลังกายอะค่ะ ละงี้มันปวดที่น่องปวดมา3วันแล้วค่ะเลย เลยไปซื้อcounterpainมา แต่ที่หาข้อมูลมาเค้าบอกว่าแบบร้อนคือใช้สำหรับคนเจ็บเรื้อรังแต่แบบเย็นสำหรับคนพึ่งเป็นสรุปเลยซื้อแบบเย็นมา เ

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

ที่อยากได้พื้นสูงๆเพราะ - เป็น ผช เตี้ย 170 cm รู้สึกไม่มั่นใจเวลาไปออกกำลังกายตามที่ต่างๆ(หลายคนมองว่าไร้สาระแต่สำหรับผมรู้สึกว่ามันสำคัญ) - อยากได้ที่มันซัพพอร์ตหน่อยๆ ไม่ใช่นักวิ่ง วิ่งไม่เก่ง ปก

ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่ง สำหรับมือใหม่ ราคาประหยัดหน่อยครับ

คือเราตัวอ้วนเกินไป แบบไม่มีเสื้อผ้าจะใส่แล้ว อ้วนแบบจะระเบิดอยู่แล้ว เราพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย  ปัญหาคือเข่ากับข้อเท้าไม่ดี เพราะน้ำหนักมากเกินไป และปวดหัว ตาลาย หน้ามืดง่าย มีโรคประ

ช่วงก่อนสักเกือบปีที่แล้วครับผมวิ่งวันละ 5-6 โลเกือบทุกวัน แต่อยู่ๆ สัก 4-5 เดือนที่แล้วเป็นอะไรไม่ทราบ ออกกำลังกายหนักๆ ไม่ได้ จะเริ่มเจ็บเข่า วิ่งหนึ่งวัน พัก3 -4 วัน ไปหาหมอ หมอบอกไม่เปนไรอาการปร

พอดีเมื่อสองสามวันที่แล้วอ่าน article ที่บอกว่าถ้าอยากวิ่งลู่ให้ใกล้เคียงกับวิ่ง outdoor ให้ปรับ incline ประมาณ 1-2 เราก็ปรับของเราเลยค่ะ ปกติไม่ปรับ วิ่งประมาณ 40-50 นาทีตอนวิ่งรู้สึกยากกว่าปกติ วิ่ง