อยากได้รองเท้าวิ่งที่โอเค ราคาไม่เเพงมาก ซักคู่ ช่วยแนะนำหน่อยจร้าาาา ^^

อยากได้วิธีออกกำลังที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรนอกจากรองเท้าคู่นึงตัวและหัวใจ 555 คือผมเคยออกกำลังด้วยการวิ่งทุกวันติดๆกันเป็นเวลา 3-4 เดือนจนรู้สึกเจ็บหัวเข่าเลยหยุดพัก พอกลับมาวิ่งอีกก็เจ็บเอ็นหลังเข่าช่

แนะนำหน่อยนะครับ ยี่ห้อไหนดี รุ่นไหนดี? แบบ Support ไม่ให้หัวเข่าเจ็บน่ะครับ ปกติใส่พวก Nike free run ครับ ขอบคุณครับ

คือเราเริ่มวิ่งออกกำลังกายอะค่ะ ละงี้มันปวดที่น่องปวดมา3วันแล้วค่ะเลย เลยไปซื้อcounterpainมา แต่ที่หาข้อมูลมาเค้าบอกว่าแบบร้อนคือใช้สำหรับคนเจ็บเรื้อรังแต่แบบเย็นสำหรับคนพึ่งเป็นสรุปเลยซื้อแบบเย็นมา เ

คือเราตัวอ้วนเกินไป แบบไม่มีเสื้อผ้าจะใส่แล้ว อ้วนแบบจะระเบิดอยู่แล้ว เราพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย  ปัญหาคือเข่ากับข้อเท้าไม่ดี เพราะน้ำหนักมากเกินไป และปวดหัว ตาลาย หน้ามืดง่าย มีโรคประ

สวัสดีค่ะหนูเกิดอุบัติเหตุค่ะเรื่องมันมีอยู่ว่าคือหนูพายายในหมู่บ้านไปซื้อของที่หมู่บ้านนึงแล้วระหว่างที่ไปนะคะรถซาเล้งคันแรกเขาเลี้ยวเข้าบ้านแล้วเหล็กเด็กอ่ะมันก็วิ่งออกมาก็วิ่งจัดหน้ารถหนูทำให้รถล้ม

จขกท.อายุ 30 นิดๆค่ะ สูง 165 หนัก 49 จุดเริ่มต้นของอาการเจ็บเข่ามาจากเมื่อต้นปี ออกกำลังกายด้วยการวิ่งสลับเดิน แบบวิ่ง 5 นาที เดิน 5 นาที สลับกันจนครบ 40-50 นาที มีอยู่วันนึง เกิดฮึดวิ่งด้วยความเร็

โจทย์คือ ไม่ได้วิ่งเร็ว สไตล์เดินเร็ว เน้นโซน 2-3 เพซตอนนี้ก็ 11-12 แต่ต่อไปถ้าร่างกายคุ้นชินอาจจะได้ดีกว่านี้ อยากได้ซับพอร์ตดี ๆ นุ่ม ๆ แบบคุ้มค่า ที่เล็งไว้มี 1. X-Tep qingyun lite 2. ANTA TRAVEL

วิ่งน้อย ๆ แบบนี้ สัปดาห์ละ 2-3 วัน จำเป็นต้องซื้อรองเท้าแบบที่เพื่อนสมช.แนะนำหรือเปล่าครับ เช่น Asics Mizuno คู่นึง 3-4 พันขึ้นไป เพิ่งเป็นการเริ่มต้นวิ่งออกกำลังกาย หลังจากทิ้งมาเป็นเวลาหลายปี เนื่

ช่วงก่อนสักเกือบปีที่แล้วครับผมวิ่งวันละ 5-6 โลเกือบทุกวัน แต่อยู่ๆ สัก 4-5 เดือนที่แล้วเป็นอะไรไม่ทราบ ออกกำลังกายหนักๆ ไม่ได้ จะเริ่มเจ็บเข่า วิ่งหนึ่งวัน พัก3 -4 วัน ไปหาหมอ หมอบอกไม่เปนไรอาการปร