ที่สอนโยคะสำหรับคนท้อง

อยากถามที่เรียนโยคะ แถวๆ แคราย สนามบินน้ำอ่ะค่ะว่าพอจะมีไหม เราเรียนได้ เสาร์ อาทิตย์เท่านั้น ไม่เคยมีพื้นฐานก่อนนะคะ คือรู้สึกไม่ไหวกับตัวเอง อยากออกกำลังกาย ใครพอรู้จักที่สอนบ้าง แนะนำหน่อยค่ะ ขอ

1. แม่ๆที่เคยท้อง ในระหว่างช่วงท้องออกกำลังกาย เช่น โยคะ เวท( แบบมีเทรนเนอร์ เบาๆ ) ปกติ ออกกำลังกี่วันต่อสัปดาห์คะ พอดีจะซื้อครอสโยคะคนท้อง เลยไม่ใจว่าปกติเค้าออกกันกี่วัน ( กลัวใช้ไม่คุ้ม 55 ) 2. ช

จขกท ตั้งครรภ์ 7 เดือนแล้วค่ะ ไม่ทราบว่าเล่นโยคะคนท้องตอนนี้มันมั้ยคะ ว่าจะเปิดยูทูปแล้วทำตามค่ะ เพื่อนๆมีคลิปแนะนำกันมั้ยคะ แล้วผลดีของการเล่นโยคะระหว่างตั้งครรภ์ดีจริงมั้ยคะ ขอบคุณค่า

จะโยคะ หรือว่ายน้ำก็ได้ มีใครมีประสบการตรงไหมคะ

ผ่าตัดคลอด ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่คะ ถ้าจะไปเล่นโยคะร้อนต้องรอกี่เดือนหลังคลอด และเส้นสีน้ำตาลที่หน้าท้องกับรักแร้ดำ เมื่อไหร่จะหายคะ หรือต้องทำอย่างไร

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมเลยที่จะมาเขียนแนวนี้ ถ้ามีอะไรผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะครับ คือปกติผมเขียนแต่แนวท่องเที่ยว และเครื่องบิน แต่อยากลองมาเขียนแนวนี้ดูบ้าง เพราะอุตส่าห์ หาข้อมูลมาเก็บไว

ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายแบบ แรงต้าน+คาร์ดิโอ อยู่เป็นประจำค่ะ คือเราเป็นสายเพาะกาย นานๆครั้งจะเข้าคลาสโยคะออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นบ้าง ก่อนหน้านี้ได้หยุดออกกำลังกายไป 1 เดือน และเริ่มกลับมาออกกำลังกาย

ปล่อยมา 10 เดือนแล้ว ไม่ท้องซักที ตอนนี้ทานยาจีนด้วยค่ะ ทานได้ 3 เดือนแล้วค่ะ ไปปรึกษาคลินิกผู้มีบุตรยาก หมอแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ แต่ก็ไม่ได้ออกซักที หาข้ออ้างนู่นนี่นั่นได้ตลอด แต่คราวนี้เอาจริงแล