ขอคำแนะนำจากผู้ที่เล่นคาร์ดิโอ เวท ด้วยค้า

เราเป็นคนที่เคยอ้วนมากๆมาก่อนคะจุดพีคสุดที่95กก.ปัจจุบันลดลงมาอยู่ที่64-65  ด้วยความสูง175เลยทำให้ดูไม่อ้วนเท่าไหร่
แต่ที่เป็นปัญหาคือ รูปร่างไม่กระชับ หย่อนย้วย เคยลองเล่นพวกคาร์ดิโอตามในยูทูปแต่แปปๆก้เลิกเพราะทำไม่เหมือนในคลิปบ้างละ ความอดทนในการทำแต่ละท่าไม่เท่าเค้าบ้างละ
มันจึงเกิดอาการท้อคะ  ขอคำแนะนำหรือประสบการณ์ของคนที่เล่นคาร์ดิโอหน่อยนะคะ  อยากรู้ว่าแต่ละคนผ่านอะไรกันมาบ้างกว่าจะได้กล้ามท้องและกล้ามเนื้อแบบกระชับๆมา
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ