หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 เเต่ละเฟส
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
T25 เเต่ละเฟส เพื่ออะไรบ้างคะ ถ้าสมมติว่าเฟสเเรกเพื่อเบิร์นไขมันลดสัดส่วนเราเล่นเฟสเเรกซ้ำ ๆ จนเราพอใจเเล้วค่อยมาเล่นเฟสที่สร้างกล้ามเนื้อได้ไหมคะ หรือเราควรทำตามโปรเเกรมของเค้าอ่ะคะ
*ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่าาา*
ปล. หนัก 105 สูง 175 อาหารเกือบคลีน + ฮูล่าฮูป 30 นาที/วัน+ T25 อยากน้ำหนักลงมาเหลือประมาน 80 จะใช้เวลานานไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 ลดน้ำหนักได้จริงหรอ ?
เคยหาข้อมูลจากแหล่งต่างๆเยอะพอสมควร เกี่ยวกับการออกกำลังเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก การออกกำลังกายต้องใช้เวลาอย่างน้อย 45 นาทีขึ้นไปไม่ใช่หรอค่ะ แต่ T25 ใช้เวลาแค่ 25
สมาชิกหมายเลข 1425338
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 4759613
แบบนี้เรียกมีเอวไหม?
นน 85 ส167 เอว35 สพ42 อายุ18ค่ะ แบบนี้เรียกมีเอวไหมคะหรือไขมันเฉพาะจุด อ้วนมาแต่เด็ก กรรมพัน มีออกกำลังกายบ้าง คาดิโอ ฮูล่าฮูป แต่ก็กินหวานมันเยอะ
สมาชิกหมายเลข 8053065
t25..speed 1.0 เบิร์นไขมัน
อยากทราบว่าหุ่นแบบผมนีเล่นt25 speed 1.0 เบิร์นไขมันส่วนเกินได้ป่าวครับ.
Aunza138
T25 ตอนนี้ ยังมีคนใช้ออกกำลังกายอยู่ไหม แล้วลดน้ำหนักสัดส่วนได้ไวจริงไหม
เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย เนื่องจาก ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5319393
อยากแชร์ ผลลัพธ์จากการเล่น T25 ได้ประมาณ 3 เดือน
อยากแชร์ประสบการณ์การออก T25 กับการกินคลีนค่ะ เราสูง 158 ซม หนัก 47-48 กก มาตลอด เป็นคนมีสะโพกและต้นขา ไม่เข้าข่ายว่าใหญ่ แต่ก็ไม่เล็ก แต่ไม่เฟิร์ม ซึ่งไม่ชอบเล
เจ้าของกระทู้สวยและรวยมาก
ช่วยเเนะนำคลิปออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมัน fat burning กับ เพิ่มกล้ามเนื้อหน่อยค่ะ ^.^
ตอนนี้กำลังสนุกกับการออกกำลังกายค่ะ อยากมีกล้ามหน้าท้องบ้างเเต่มันต้องเบิร์นไขมันด้วยถึงจะชัดใช่มั๊ยคะเพราะว่าออกเเต่หน้าท้องจนมันเเข็งๆเเล้วเวลาลองเกร็งหน้าท้อ
สมาชิกหมายเลข 2229339
แจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอ
สวัสดีค่า วันนี้ครูแอนจะมาแจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เล่น 4 วัน/ พัก 3 วัน ออกกำลังกายทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอทั่วร่าง 🦾✌ ใครชอบค
ANNAKO
ปรึกษาเรื่องลดไขมันในร่างกาย
สวัสดีครับ ที่ผมมาตั้งกระทู้ครั้งนี้ อยากจะปรึกษาผู้ที่มีประสบการณ์ลดไขมันส่วนเกิน หรือลดความอ้วนครับ ตอนนี้ผมเริ่มการออกกำลังกายมาได้ 1 เดือนแล้วครับ โดยการ คา
สมาชิกหมายเลข 3852238
ดูยังไงคะว่าเราเป็นคนหน้าอกใหญ่หรือแค่อ้วน
สอบถามหน่อยค่ะ พอดีเป็นคนไม่ค่อยวัดสัดส่วนตัวเอง เราเป็นคนอวบเกือบอ้วน น้ำหนัก60 รู้สึกตอนนี้หน้าอกใหญ่มากประมาณ38 มีเเพลนจะลดน้ำหนักและอยากลดหน้าอกด้วย อยากอกเ
สมาชิกหมายเลข 6298998
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 เเต่ละเฟส
*ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่าาา*
ปล. หนัก 105 สูง 175 อาหารเกือบคลีน + ฮูล่าฮูป 30 นาที/วัน+ T25 อยากน้ำหนักลงมาเหลือประมาน 80 จะใช้เวลานานไหมคะ