อยากลด นน.อ่ะ ช่วยที อยากผอมมากๆ

เราสูง 156 หนัก 55 เราคิดว่าอ้วนมากๆ แต่เพื่อนบอกว่าอวบน่ารักดี แต่เราไม่ชอบอ่ะ เพราะเราต้องใส่ไซต์ M เราอยากลดให้เหลือ สัก 45 อ่ะ อยากรู้ว่านอกจากออกกำลังกายกับกินผักแล้ว มีวิธีอื่นอีกมั้ย เราอยากให้มันลดภายใน 1 เดือน(ก่อนเปิดเทอมสอง) ช่วยทีน้า กอดเข่าขอร้องเลย