การรำ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายมั๊ยคะ

กระทู้คำถาม

คือเพลงรำพวกเเม่บท เพลงช้า เพลงเร็ว เพลงนึงจะยาว20นาที+
เเล้วเวลารำมันเกร็งไปทั้งตัว หน้าท้อง หลัง ไหล่ ขา เเขน เเบบนี้ถือว่าเป็นการออกกำลังมั๊ยคะ
เเล้วถ้าเรารำทุกวัน จะเป็นการออกกำลังลดความอ้วนได้มั๊ย...

ปล เคยเรียนรำมาก่อน เเต่ห่างหายไปนาน ตอนนี้อยากมาปัดฝุ่นใหม่
ปล2 ตอนนี้อยากออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน เลยเริ่มจาก อะไรที่เราชอบก่อนค่ะ
เผื่อใครไม่เข้าใจ มีคลิปประกอบค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=XGhzgx8XzLs