ช่วยแนะนำเมนูอาหารผู้สูงอายุ ไม่ค่อยยอมกินผัก

กับข้าวยามเย็น เราเน้นผัก อายุมาก อย่ากินของย่อยยากกันนะ

ทำแหนมหนังหมู     วันพุธที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2568 ทำแหนมหนังหมู วัสดุมีหนังหมู หมูบด กระเทียม ข้าวเหนียว เกลือ พริก หั่นหนังหมูเป็นเส้นนำไปลวกพอสุก นำมาคลุกเคล้ากันกับหมูบดกระเทียมข้าวเห

คุณเคยสังเกตไหมว่าผู้สูงอายุที่บ้านกินข้าวน้อยลง บางทีก็เคี้ยวช้า หรือบ่นว่าอาหารแข็งไป? หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติของคนแก่ แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นสัญญาณว่าร่างกายของพวกท่านกำลังเปลี่ยนแปลง และถ้าเรา

กะเพราไข่ดาว วันศุกร์ที่ 3 ตุลาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ผัดกะเพรา..ไข่ดาว..ผัดผักบุ้ง..แกงผักกาด ข้อคิดวันนี้ การพัฒนาสังคมอย่างแม้จริงต้องอาศัยผู้มีความสามารถและความมุ่งมั่นจริง ไม่เพียงแต่ม

ลุงเล่า EP.246: อาหารจับคู่ พะแนงหมู & ผัดหน่อไม้ใส่ไข่ใส่วุ้นเส้น

รายการครัวคุณต๋อยวันศุกร์ที่ 3 ตุลาคม 2568 พบกับ เรื่องของกาแฟคั่วบดดูย้อนหลังhttps://www.youtube.com/watch?v=-L6RI2lNW5Q หมูป่าผัดพริกตุ้มใบยี่หร่า ร้านอาหารกันเอง ดูย้อนหลังhttps://www.youtube.com/

รู้หรือไม่? มีอาหารที่ "ไม่หวาน" แต่กินเข้าไปกลับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด "พุ่งสูง" คนเป็นเบาหวานควรระวัง!หลายคนอาจเข้าใจว่าเฉพาะอาหารรสหวานเท่านั้นที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แต

ผัดซาโยเต้     วันพุธที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดซาโยเต้..ผักกาดจอแคบหมู..ผักรวมผัดพริกแกง..ถั่วผัดไข่ พอช่วยอิ่มท้องตามวัสดุที่มี ซาโยเต้ หรือ ฟักแม้ว / มะระหวาน / มะ

แกงออกป้าว      วันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ แกงออกป้าว..ไข่เจียว..คั่วบ่าถั่วใส่บ่าเขือ..ผัดผักกาดขาว พอช่วยอิ่มท้อง ยอดมะพร้าวอ่อน หรือที่บางท้องถิ่นเรียกว่

ใบงา “โสมของคนจน” ผักพื้นบ้านบำรุงตับ ไต ระบบย่อย ช่วยลดผมร่วงและบำรุงผิว สมุนไพรชั้นเลิศที่คนยังมองข้ามต้นงาหรือว่านเมล็ดงา หลายคนรู้จักดีในฐานะวัตถุดิบสำคัญที่ใช้เพาะเมล็ดกินหรือสกัดน้ำม