แกงออกป้าว

แกงออกป้าว

     วันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ แกงออกป้าว..ไข่เจียว..คั่วบ่าถั่วใส่บ่าเขือ..ผัดผักกาดขาว พอช่วยอิ่มท้อง ยอดมะพร้าวอ่อน หรือที่บางท้องถิ่นเรียกว่า "ออกป้าว" คือส่วนอ่อนตรงกลางของยอดมะพร้าว มีเนื้อสัมผัสนุ่มกรอบ รสหวานมัน นิยมนำมาปรุงอาหาร เช่น แกงเลียง แกงส้ม แกงคั่ว หรือผัดกับกุ้งและหมู ยอดมะพร้าวอ่อนมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่าย บำรุงระบบย่อยอาหาร และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ยังให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก ขอให้เพื่อน อยู่ดีมีสุข โชคดี
   Noohom Ja
    19 /7/ 68