หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[Focus T25] Rip'T'up......
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
FOCUS T25 (T25)
@#%@#$%@^#$@%$^!$#
ทำไมมันโหดงี้นะ เป็นครั้งแรกที่ทำได้แค่ครึ่ง (นน 8 กก นึกว่าง่าย)
ใครใช้น้ำหนักเดิมทำได้ นี่ไม่ใช่คนแล้ว
คุณใช้น้ำหนักเท่าไหร่อ่ะครับ 3 หรือ 4
ปล. บ้าไปแล้ว speed3.0 ว่าโหดแล้ว นี่ สุดยอด มีโหดกว่านี้อีกไหม
2. ท่าวิดพื้นท้าย ๆ นี่ ขอบายเลย ยืนดูอย่างเดียว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 pure gamma
ใครทราบบ้างคะ ทำไมตาราง pure gamma ตรง double friday ทำไมมีแค่ออกกำลังกายแค่อันเดียว อย่างตรงweek1 ตรง double friday มันลงแค่ speed3 หมายถึงเล่น speed3.0 สองรอบหรือคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1759231
Speed3.0 เพื่อน ๆ เล่นแล้วเป็นไงกันบ้างครับ สำหรับผมมันใช่เลย
มันใช่เพราะมันเป็น บอดี้เวท ผสมคาร์ดิโอ้ ที่โหดได้ใจแต่ละท่านี่เล่นยาวเลยในแต่ละเซท กว่าจะวนมารอบที่สอง แต่ก็มีให้พักบ้าง อีกอย่างเล่นแล้วไม่ค่อยเป็นภาระฝ่าเท้ามากนัก เหมือนคลิป speed 2.0 เล่นแล้วแบบว
โซ้ยตี๋
หลังจากทำ t25 Alpha?
ทำ t25 Alpha จบไปเมื่อวานก่อนค่ะ ยังทำไม่ได้ 100% พวกท่าวิดพื้นอะไรแบบนี้จะทำไม่ค่อยไหว ละเวลาเหนื่อยจะปรับไปทำตามผู้หญิงเอเชีย ตอนนี้น้ำหนักลดไป 3-4 กิโลแล้ว แต่ไม่ได้กินคลีนนะคะ แค่นับแคลอรี่เฉยๆ กั
สมาชิกหมายเลข 853032
T25 ตอนนี้ ยังมีคนใช้ออกกำลังกายอยู่ไหม แล้วลดน้ำหนักสัดส่วนได้ไวจริงไหม
เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย เนื่องจาก ออกกำลังกายหนังไม่ได้ ตอนนี้ อาการปว
สมาชิกหมายเลข 5319393
ถามเรื่อง T25 ครับ ลดน้ำหนัก
ตอนนี้ผมตั้งใจลดน้ำหนัก ด้วยการทานClean ออกกำลังกายแบบT25 ซึ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำได้แค่10นาทีก็เกือบสิ้นลม เนื่องจากน้ำหนักเยอะ แล้วออกกำลังกายครั้งล่าสุดจริงจัง ตอนต้นปี ถ้าผมจะเปลี่ยนสำหรับอาทิตย์
ducky aey
สอบถามน้ำหนัก ดัมเบลที่ต้องใช้ใน T25 ค่ะ
ผู้หญิง สูง 163 น้ำหนัก 47 ค่ะ พรุ่งนี้เริ่ม Beta แล้วค่ะ วันพุธต้องใช้ดัมเบลแล้ว แต่ไม่รู้จะซื้อน้ำหนักเท่าไหร่น่ะค่ะ ปล.รบกวนขอทราบราคาด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
+plus+
เล่น T25 เช้าเย็นดีมั้ยคะ หรือมีอะไรสนุกๆแนะนำบ้างคะ
สวัสดีค่าา ตอนนี้เล่น T25 อยู่ แล้วตามตารางให้เล่นวันศุกร์ 2 คลิป (ตอนนี้ถึง beta ค่ะอาทิตย์ที่ 2) ทำได้ค่ะ 97%(มีหลุดบ้าง555) ตาม shuan พอวันอื่นมาเล่นวันละ 1 คลิป รู้สึกเหนื่อย แต่เหมือนมีแรงต่อได้อ
สมาชิกหมายเลข 1155786
(มือใหม่หัดเล่น) 6 week six-pack ของ jillian michaels กับ T25
รบกวนเพื่อนๆที่เคยออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่า ถ้าจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและลดสัดส่วน การออกกำลังตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian michaels หรือ T25 ตัวไหนเวิร์คกว่ากัน และเหมาะสำหรับ
thernantan
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย Focus T25 ค่ะ
คืออยากทราบว่าการออกกำลังกายวันละ 25 นาทีด้วย T25 เพียงอย่างเดียว จะเหมือนกับการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือการเล่นคาร์ดิโอ ที่ใช้เวลาออกกำลังกาย 40 นาทีขึ้นไปร่างกายถึงจะนำไขมันออกมาเผาผลาญรึป่
หมวยตัวแสบ
ถามเรื่อง Focus T25 ระยะ Beta หน่อยครับ?
คือระยะ Beta ใน Focus T25 อ่ะครับ มันต้องใช้ดัมเบลเล่นด้วย คือจะถามว่า 1.ถ้าเราเล่นแต่ไม่ได้ focus ไปที่กล้ามเนื้อส่วนนั้นๆ หรือไม่ได้เกร็งกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อเราจะขึ้นป่าวครับ? 2.ในท่าที่เล่นอก ถ้าเ
สมาชิกหมายเลข 1083278
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[Focus T25] Rip'T'up......
ทำไมมันโหดงี้นะ เป็นครั้งแรกที่ทำได้แค่ครึ่ง (นน 8 กก นึกว่าง่าย)
ใครใช้น้ำหนักเดิมทำได้ นี่ไม่ใช่คนแล้ว
คุณใช้น้ำหนักเท่าไหร่อ่ะครับ 3 หรือ 4
ปล. บ้าไปแล้ว speed3.0 ว่าโหดแล้ว นี่ สุดยอด มีโหดกว่านี้อีกไหม
2. ท่าวิดพื้นท้าย ๆ นี่ ขอบายเลย ยืนดูอย่างเดียว