หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเตะแบบใช้หัวเข่าสะบัดขาด้านล่าง ทำบ่อยๆ เป็นอันตรายจริงไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ศิลปะการต่อสู้
สุขภาพกาย
ได้ยินมาได้หลายปีละครับ
การเตะแบบยกขาขึ้นแล้วสะบัดท่อนขาด้านล่างออกไป ( ไม่ได้ทุ่มขาไปทั้งท่อน ) ถ้าทำบ่อยๆ จะเป็นอันตรายต่อหัวเข่าได้
เห็นคนที่เล่นกีฬาบางประเภท ตอนหนุ่มๆ สาวๆ ก็ยังเตะแบบนี้กันได้อยู่ แต่พออายุขึ้นเลข 3 ก็ไม่ไหวแล้ว ต้องหันไปเล่นอย่างอื่นแทน เพราะเข่าอักเสบ
ยิ่งพวกที่ลงแข่งบ่อยๆ นี่แค่ 25 อาการเริ่มออกแล้วก็มี
-------------
สงสัยว่าจริงไหมครับ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่เข้าใจกับตรรกะการเปลี่ยนโค้ชแล้วทีมจะดี มากกว่าพัฒนาศักยภาพผู้เล่น
กระแสเรียกร้องโค้ชต่างชาติก็จะแรงจนจะเปลี่ยนทีมจะดีกว่านี้มาก ผมยดตัวอย่างง่ายๆนะ ผู้เล่นหลักของเราไม่มีใครอยู่ทีมชั้นนำของลีคระดับโลกสักคน ตุรกี อิตาลี บราซิล เพียว บิ๋ม ตอนไปก็ทีมท้ายตาราง ส่วนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 7972905
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
ชีวิตช่วงเอ็นไขว้หลัง pcl ฉีก 50% level 2
สวัสดีครับ ใครจะไปคิดว่า การออกกำลังเพื่อสุขภาพ วิ่ง เตะบอล หรือทุกๆชนิดกีฬา ในบางจังหวะ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ ซึ่งก็เป็นปกติ อยู่ที่จังหวะ โชคชะตาเหมือนกัน และกับตัวผมเองที่ไปเตะบอลช่วงปลาย ก.
นายเบิร์ดสองล้อพาลุย
เบิกพรบ.ทุพพลภาพ.บริษัทกลาง
เกิดอุบัติเหตุโดนรถยนต์ชนตั้งแต่มีนาคม2567..กระดูกขาหัก6ท่อนตั้งแต่หัวเข่าจนถึงข้อเท้าเข้าผ่าตัด5รอบ..นอนติดเตียงอยู่1ปี..เดือนเมษา2568แพทย์ระบุเป็นคนพิการ..ส่วนตัวเราอาศัยอยู่กับสามีที่เป็นคนพิการทาง
สมาชิกหมายเลข 7883100
แก่แต่ไม่แก่ EP.21 : ท่าเดียว กระชับทุกส่วน ตั้งแต่แกนกลางลำตัวลงมา
หากท่านต้องการกระชับกล้ามเนื้อขาตั้งแต่สะโพกลงไป พร้อมกับฝึกการทรงตัวให้มั่นคง ลองทำท่า Single Leg Deadlift ต่อเนื่องกับท่า Straight Leg March โดยขาข้
LamoonMan
หัวเข่าเคล็ดครับ แก้ยังไงครับ
คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8142771
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
เส้นประสาทต้นขาซ้าย
ยกขาเตะไปข้างหน้าไม่ได้ เจ็บหัวเข่าชาที่ขาด้านใน ต้องการรักษาที่โรงพยาบาลประสาทกับหมออะไร ขอคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1594731
สงสัยว่าสามารถกลับมาเตะบอลได้เหมือนเดิมมั้ย
คือเมื่อวันที่6 มิ.ย 68 ผมได้ประสบอุบัติเหตุทางมอไซค์แล้วทีนี้ตัวผมขาไปฟาดกับเสาป้ยูเทิร์นแล้วกระดูกต้นขาผมหักสะโพกหลุดแล้วตอนนี้ผมได้ทำการผ่าตัดแล้พักฟืเ้นมา1เดือนแล้วเริ่มมีอาการดีขึ้นแต่ยังมีเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 8879998
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศิลปะการต่อสู้
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเตะแบบใช้หัวเข่าสะบัดขาด้านล่าง ทำบ่อยๆ เป็นอันตรายจริงไหมครับ?
การเตะแบบยกขาขึ้นแล้วสะบัดท่อนขาด้านล่างออกไป ( ไม่ได้ทุ่มขาไปทั้งท่อน ) ถ้าทำบ่อยๆ จะเป็นอันตรายต่อหัวเข่าได้
เห็นคนที่เล่นกีฬาบางประเภท ตอนหนุ่มๆ สาวๆ ก็ยังเตะแบบนี้กันได้อยู่ แต่พออายุขึ้นเลข 3 ก็ไม่ไหวแล้ว ต้องหันไปเล่นอย่างอื่นแทน เพราะเข่าอักเสบ
ยิ่งพวกที่ลงแข่งบ่อยๆ นี่แค่ 25 อาการเริ่มออกแล้วก็มี
-------------
สงสัยว่าจริงไหมครับ?