หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกปั่นขาเดียว แล้วจะทำยังไงกับขาอีกข้างครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
วันนี้ลองฝึกปั่นขาเดียว เพื่อฝึกการควงรอบขา
ตอนปั่นขาเดียว นี่ทำยังไงครับ ปลดคลีท 1 ข้าง ตามที่ในแบบฝึกแนะนำ
แล้วเวลาปั่นบันไดมันชอบมาโดนเท้า พอยกเท้าข้างที่ปลดครีทขึ้นหลบ ก็ปั่นไม่ถนัดครับ ตัวมันตะแคงจะตกรถเอา
เท้าข้างที่ไม่ได้ถีบควรจัดท่าแบบไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชุดครบเต็มยศแล้วครับ
หลังจากที่ปั่นมาได้ 3 เดือนกว่าๆ โดยใช้เจ้า Trek 3900 ตัวอะไหล่สุดคุ้ม เมื่อบ่ายวันนี้ ก็ได้รองเท้ามา หลังจากเปลี่ยนบันไดคลีทรอครึ่งเดือน 555+ หลังจากนั้นก็ได้ลองใส่และปลดดู หลายๆท่านแนะนำให้หาที่จับแ
champ_lfc
ได้มาแล้ว รองเท้าหมอบ + บันไดในราคาไม่ถึง 2000 บาท
ออกรถมาปั่นตั้งแต่ต้นปี ถึงตอนนี้ปั่นมาได้จะ 600km แล้ว ครับ ปฏิญานกับตัวเองว่าต่อจากนี้จะปั่นอย่างจริงจัง จึงสั่งรองเท้า และบันได วันนี้ของมาส่งแล้วครับ 2 รายการ -- รายการแรก บันได Shimano R540 LA
สมาชิกหมายเลข 796179
การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?
การควงขาปั่น จะทำให้ปั่นได้นาน ใช่ไหม? การกดเท้า ขึ้น-ลง บันได ทำให้เหนื่อยง่าย ใช่ไหม? จะฝึกการควงขาปั่น ด้วยวิธีไร การเป็นตะคริวที่ขาขณะปั่น จะแก้ไขอย่างไร?
สมาชิกหมายเลข 1180060
เสือหมอบมือใหม่กำลังจะเปลี่ยนไปใช้รองเท้าแบบคลีท แนะนำด้วยครับ
ปั่นมาได้ 500 โลแล้วครับ อยากใช้แรงช่วงจังหวะยกขาบ้าง อยากลองควงแหละครับ ว่าง่ายๆ :) (ถ้าได้ลองล้มด้วยก็ไม่เสียหายครับ) ก็เลยมีคำถาม + ขอคำแนะนำหน่อยครับ (งบประมานในการ upgrade ไม่เกิน 2500 บาท) - กา
สมาชิกหมายเลข 796179
รีวิวรองเท้าคลีทผ้าใบ Shimano MT44 + บันได Shimano Click'R PD-T400
ผมเคยใช้คลีทภูเขาของ Shimano อยู่ช่วงหนึ่งก่อนจะเปลี่ยนมาเป็นบันไดแฟลท เพราะเส้นที่ชอบไปปั่นป้วนเปี้ยน นอกเหนือจากที่ซ้อมประจำรถเยอะต้องคอยปลดและใส่คลีทซึ่งไม่สนุกเลยเพราะตอนใส่แอบลำบาก พอเปลี่ยนเป็น
B.line
มือใหม่หัดใส่คลีต รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ
พึ่งไปจัดคลีทมาใส่ครับ มีเรื่องสงสัยอยากขอคำแนะนำครับ 1. เรื่องไซซ์รองเท้า ปกติผมใส่รองเท้าทั่วไป 41 ใส่สตั๊ด 260 รองเท้าวิ่ง 265 เป็นคนเท้าบานแต่ไม่มาก ตอนลองรองเท้าที่ร้าน(NW ตัวเริ่มต้น) ลองไซซ์
สมาชิกหมายเลข 1096225
ซื้อเสือหมอบมาใช้ ถ้าอยากจะเพิ่มความสามารถตัวเอง ควรเอาเงินไปลงที่อะไรก่อนดีครับ
สวัสดีครับ ผมมือใหม่เพิ่งหัดขี่เสือหมอบครับ ตอนนี้ปั่นมาได้ราวๆ 3-4 เดือนแล้วครับ แต่ปั่นไม่บ่อย เฉลี่ยสัปดาห์ละครั้งเองครับ ส่วนมากไปปั่นที่สนามฟ้า บางทีติดงาน ฝนตกก็ไม่ได้ไป เน้นปั่นคุม HR และพยายา
สมาชิกหมายเลข 721041
ปั่นจักรยานแล้ว ปวดเข่าด้านใน
สอบถามอาการปวดเข่าซ้ายด้านในครับ ลักษณะเท้าซ้ายผมจะแบะออกมากกว่าเท้าขวา เวลาปั่น ขาซ้ายจะไม่ตรง ลักษณะจะประมาณว่าเข่าซ้ายเวลายกบันไดขึ้น มันจะโก่งและกวาดจากนอกเข้าใน งงกันไหมครับ -*- จะแก้อย่างไรดีค
คนเล็กกำลังใหญ่
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
จักรยานติดคลีทเวลาขึ้นทางชันไม่รอด จะปลดระหว่างเนินอย่างไร?
ผมอยากทราบเทคนิคการปลดคลีทระหว่างทางชัน ทำกันยังไงครับ? คือผมมีประสบการณ์แย่ ๆ ดังนี้ครับ เมื่อวานผมไปลองของมาเป็นการใส่คลีทครั้งแรก เพราะได้บันไดใหม่ PD-550 มาก็เลยจัดซะ แต่รองเท้าเป็น spe เก่า(มือสอ
สมาชิกหมายเลข 786107
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกปั่นขาเดียว แล้วจะทำยังไงกับขาอีกข้างครับ
ตอนปั่นขาเดียว นี่ทำยังไงครับ ปลดคลีท 1 ข้าง ตามที่ในแบบฝึกแนะนำ
แล้วเวลาปั่นบันไดมันชอบมาโดนเท้า พอยกเท้าข้างที่ปลดครีทขึ้นหลบ ก็ปั่นไม่ถนัดครับ ตัวมันตะแคงจะตกรถเอา
เท้าข้างที่ไม่ได้ถีบควรจัดท่าแบบไหนครับ