หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกปั่นขาเดียว แล้วจะทำยังไงกับขาอีกข้างครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
วันนี้ลองฝึกปั่นขาเดียว เพื่อฝึกการควงรอบขา
ตอนปั่นขาเดียว นี่ทำยังไงครับ ปลดคลีท 1 ข้าง ตามที่ในแบบฝึกแนะนำ
แล้วเวลาปั่นบันไดมันชอบมาโดนเท้า พอยกเท้าข้างที่ปลดครีทขึ้นหลบ ก็ปั่นไม่ถนัดครับ ตัวมันตะแคงจะตกรถเอา
เท้าข้างที่ไม่ได้ถีบควรจัดท่าแบบไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ได้มาแล้ว รองเท้าหมอบ + บันไดในราคาไม่ถึง 2000 บาท
ออกรถมาปั่นตั้งแต่ต้นปี ถึงตอนนี้ปั่นมาได้จะ 600km แล้ว ครับ ปฏิญานกับตัวเองว่าต่อจากนี้จะปั่นอย่างจริงจัง จึงสั่งรองเท้า และบันได วันนี้ของมาส่งแล้วครับ 2 รายการ -- รายการแรก บันได Shimano R540 LA
สมาชิกหมายเลข 796179
การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?
การควงขาปั่น จะทำให้ปั่นได้นาน ใช่ไหม? การกดเท้า ขึ้น-ลง บันได ทำให้เหนื่อยง่าย ใช่ไหม? จะฝึกการควงขาปั่น ด้วยวิธีไร การเป็นตะคริวที่ขาขณะปั่น จะแก้ไขอย่างไร?
สมาชิกหมายเลข 1180060
เสือหมอบมือใหม่กำลังจะเปลี่ยนไปใช้รองเท้าแบบคลีท แนะนำด้วยครับ
ปั่นมาได้ 500 โลแล้วครับ อยากใช้แรงช่วงจังหวะยกขาบ้าง อยากลองควงแหละครับ ว่าง่ายๆ :) (ถ้าได้ลองล้มด้วยก็ไม่เสียหายครับ) ก็เลยมีคำถาม + ขอคำแนะนำหน่อยครับ (งบประมานในการ upgrade ไม่เกิน 2500 บาท) - กา
สมาชิกหมายเลข 796179
ครั้งแรกของผม....
สวัสดีครับน้าๆในห้องจักรยานทุกคน วันนี้อยากจะมาเล่าประสบการณ์การครั้งแรกกับจักรยานเสือหมอบ พร้อมทั้งปัญหานิดๆ หน่อยครับ หลังจากที่ได้ศึกษาและทำงานเก็บตังเป็นระยะเวลานานโข ก็ได้เสือหมอบ Bianchi Nirone
BumbbleBas
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
ควงขา ทำยังไง...
เคยขีจักรยานแล้วมีคนแนะนำให้ขี่ควงขา จะทำให้ เหนื่อยน้อยลง ผมเลย เกิดข้อสงสัยครับ ว่า การขี่ควงขาทำยังไง ... เคยลองทำดู ก็ไม่แน่ใจว่าถูกรึเปล่า ใช่การ จิกบันได ให้มันเฉียงลงนิดนึง แล้วเราก็ปั่น โด
re_der
เย้..!! ล้มเพราะใส่คลีทแล้วคร๊าบ (ต่อจากตอนที่แล้ว)
คราวก่อนตั้งเป้าหมายไว้ว่า... จากการทดลองใส่คลีทครั้งแรก (พร้อมๆกับใช้แอโรบาร์ไปด้วย) จะต้องไม่ล้มในครั้งนั้นให้ได้ ก็ประสบความสำเร็จคือไม่ล้ม และผ่านไปได้จนจบ ต่อมา.. ครั้งที่สองที่ออกปั่น น่าจะล้ม
สมาชิกหมายเลข 2007769
มีปัญหากับคลีทนิดหน่อย ถามหาวิธีแก้ครับ
ปั่นคลีทมาสองสามเดือนแล้วครับ ตอนนี้เจอสองปัญหาเวลาปั่นด้วยคลีทครับ อันแรกเวลาจะปลดล๊อคเหมือนมันต้องบิดข้อเท้ามากกว่าเดิม ปรกติเมื่อก่อนแค่บิดข้อเท้านิดเดียวก้อหลุดแล้ว (คลีทเปนแบบปลดเร็ว ครับและตั้งบ
piggy_and_kitty
ซื้อเสือหมอบมาใช้ ถ้าอยากจะเพิ่มความสามารถตัวเอง ควรเอาเงินไปลงที่อะไรก่อนดีครับ
สวัสดีครับ ผมมือใหม่เพิ่งหัดขี่เสือหมอบครับ ตอนนี้ปั่นมาได้ราวๆ 3-4 เดือนแล้วครับ แต่ปั่นไม่บ่อย เฉลี่ยสัปดาห์ละครั้งเองครับ ส่วนมากไปปั่นที่สนามฟ้า บางทีติดงาน ฝนตกก็ไม่ได้ไป เน้นปั่นคุม HR และพยายา
สมาชิกหมายเลข 721041
จักรยานติดคลีทเวลาขึ้นทางชันไม่รอด จะปลดระหว่างเนินอย่างไร?
ผมอยากทราบเทคนิคการปลดคลีทระหว่างทางชัน ทำกันยังไงครับ? คือผมมีประสบการณ์แย่ ๆ ดังนี้ครับ เมื่อวานผมไปลองของมาเป็นการใส่คลีทครั้งแรก เพราะได้บันไดใหม่ PD-550 มาก็เลยจัดซะ แต่รองเท้าเป็น spe เก่า(มือสอ
สมาชิกหมายเลข 786107
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกปั่นขาเดียว แล้วจะทำยังไงกับขาอีกข้างครับ
ตอนปั่นขาเดียว นี่ทำยังไงครับ ปลดคลีท 1 ข้าง ตามที่ในแบบฝึกแนะนำ
แล้วเวลาปั่นบันไดมันชอบมาโดนเท้า พอยกเท้าข้างที่ปลดครีทขึ้นหลบ ก็ปั่นไม่ถนัดครับ ตัวมันตะแคงจะตกรถเอา
เท้าข้างที่ไม่ได้ถีบควรจัดท่าแบบไหนครับ