การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?

สวัสดีทุกคนค่ะ ดิฉันกำลังหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดเก็บจักรยานค่ะ ดิฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เก่า และพื้นที่ว่างมีเพียงใต้บันไดเท่านั้น ดิฉันมีจักรยานดีๆ อยู่คันหนึ่ง และกังวลว่าถ้าวางจักรยานไว้ตรงนั้น

การวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยาน มีผู้ขี่จักรยานและนักกีฬาจักรยานหลายคนที่ขี่จักรยานแล้วไม่ประทับใจ เช่น ปวดก้น ปวดขา ปวดแขน เมื่อยหลัง เป็นตะคริว ฯลฯ สิ่งต่างๆเหล่านี้มันเกิดขึ้นเพราะเราขาดการ

----ขอเกริ่นก่อน บันทึก ประสบการณ์ล้วน ๆ ----      ผมเริ่มซื้อจักรยานมาปั่นไปทำงานก็สัก 10 ปีมาแล้ว โดยเมื่อก่อนผมถือว่าเป็นมือใหม่มากสำหรับเรื่องจักรยาน เพราะปั่นเป็นอย่างเดียว และรู้แ

เอาวิธีแก้ไขตอนเป็นตะคริวที่น่องมาฝาก ทดลองใช้ดูได้ บางคนแก้ไขหายตะคริวจับได้ บางคนอาจแก้ไขไม่ได้ก็อาจมี ไมลองไม่รู้ สมัยเราเริ่มเล่นดำน้ำSCUBA มีปัญหาหนึ่งที่มีการพูดคุยกันว่าหากเป็นตะคริวตอนอยู่ในน

หลายคนอาจสังเกตเห็นว่าผู้สูงวัยมักมีพฤติกรรม "เดินหรือวิ่งลากเท้า" โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น การเสื่อมถอยของกล้ามเนื้อ ที่ใช้ในการยกขา หรืออาจเป็นเพราะความพยายาม ประ