หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
การควงขาปั่น จะทำให้ปั่นได้นาน ใช่ไหม?
การกดเท้า ขึ้น-ลง บันได ทำให้เหนื่อยง่าย ใช่ไหม?
จะฝึกการควงขาปั่น ด้วยวิธีไร
การเป็นตะคริวที่ขาขณะปั่น จะแก้ไขอย่างไร?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝึกปั่นขาเดียว แล้วจะทำยังไงกับขาอีกข้างครับ
วันนี้ลองฝึกปั่นขาเดียว เพื่อฝึกการควงรอบขา ตอนปั่นขาเดียว นี่ทำยังไงครับ ปลดคลีท 1 ข้าง ตามที่ในแบบฝึกแนะนำ แล้วเวลาปั่นบันไดมันชอบมาโดนเท้า พอยกเท้าข้างที่ปลดครีทขึ้นหลบ ก็ปั่นไม่ถนัดครับ ตัวมันตะ
master_zo
หมดแรงกลางทาง(ขึ้นเขา)อะไรช่วยได้ดีที่สุดครับระหว่าง??
เกริ่นก่อนครับว่า เพิ่งไปปั่นเสือหมอบ ขึ้นดอยอินทนนท์ มาเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา เป็นการขึ้นครั้งแรกนะครับ ปกติก็ขึ้นดอยแถวบ้านอยู่เป็นประจำ ไม่รู้ว่าผมคิดไปเองหรือเปล่านะครับ คือ ช่วง 16 โลสุดท้ายมัน
ดอกเบี้ย
ปกติควงขากันได้แบบเป็นสัญชาติญาณเลยมั๊ยครับ
ทุกวันนี้เวลาปั่น รู้สึกว่าไม่ได้ควงขา แต่ถ้าตั้งใจจะควงก็จะรู้สึกว่าควง เวลาตั้งใจนี่คือ เหมือนพยายามจะผลักขาให้หมุนเป็นวงกลมเต็มรอบสวยงามมันจะรู้สึกได้เลยว่าเป็นวงกลม แต่เวลาปั่นปกติก็กดแล้วก็ดึงขึ
Gorath
สิ่งที่เห็นในวัยเด็กคืออะไร ?
ตอนเด็กนอนกับครอบครัวในมุ้ง เราก็ปั่นจักรยานสี่ล้อเล่นในบ้าน ตอนนั้นไม่รู้จักคำว่ากลัว ไม่รู้จักผีด้วยซ้ำ พอปั่นจนเหนื่อยก็เข้ามานอนในมุ้ง ทุกคนหลับหมดแล้ว เจอพ่อยืนตรงปลายเท้าใกล้พัดลม หันไปดูตรงที่น
สมาชิกหมายเลข 7934200
ประสบการณ์ที่เปลี่ยนไป การซื้อจักรยานแบบตรงไซซ์ และรองเท้าครีท เทียบกับคันเก่าที่ไม่ตรงไซซ์
----ขอเกริ่นก่อน บันทึก ประสบการณ์ล้วน ๆ ---- ผมเริ่มซื้อจักรยานมาปั่นไปทำงานก็สัก 10 ปีมาแล้ว โดยเมื่อก่อนผมถือว่าเป็นมือใหม่มากสำหรับเรื่องจักรยาน เพราะปั่นเป็นอย่างเดียว และรู้แ
csds44
ควงขา ทำยังไง...
เคยขีจักรยานแล้วมีคนแนะนำให้ขี่ควงขา จะทำให้ เหนื่อยน้อยลง ผมเลย เกิดข้อสงสัยครับ ว่า การขี่ควงขาทำยังไง ... เคยลองทำดู ก็ไม่แน่ใจว่าถูกรึเปล่า ใช่การ จิกบันได ให้มันเฉียงลงนิดนึง แล้วเราก็ปั่น โด
re_der
โซลูชันการจัดเก็บจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ใต้บันไดคืออะไร?
สวัสดีทุกคนค่ะ ดิฉันกำลังหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดเก็บจักรยานค่ะ ดิฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เก่า และพื้นที่ว่างมีเพียงใต้บันไดเท่านั้น ดิฉันมีจักรยานดีๆ อยู่คันหนึ่ง และกังวลว่าถ้าวางจักรยานไว้ตรงนั้น
สมาชิกหมายเลข 9024085
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
เอาวิธีแก้ไขตอนเป็นตะคริวที่น่องมาฝาก ลองดู ทดลองใช้ดูได้ บางคนแก้ไขหายตะคริวจับได้ บางคนแก้ไขไม่ได้ก็อาจมี ไม่ลองไม่รู้
เอาวิธีแก้ไขตอนเป็นตะคริวที่น่องมาฝาก ทดลองใช้ดูได้ บางคนแก้ไขหายตะคริวจับได้ บางคนอาจแก้ไขไม่ได้ก็อาจมี ไมลองไม่รู้ สมัยเราเริ่มเล่นดำน้ำSCUBA มีปัญหาหนึ่งที่มีการพูดคุยกันว่าหากเป็นตะคริวตอนอยู่ในน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
วิธีแก้ปัญหาปวดเมื่อยจากการวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยานที่ไม่ถูกต้อง
การวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยาน มีผู้ขี่จักรยานและนักกีฬาจักรยานหลายคนที่ขี่จักรยานแล้วไม่ประทับใจ เช่น ปวดก้น ปวดขา ปวดแขน เมื่อยหลัง เป็นตะคริว ฯลฯ สิ่งต่างๆเหล่านี้มันเกิดขึ้นเพราะเราขาดการ
babyonboard
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?
การกดเท้า ขึ้น-ลง บันได ทำให้เหนื่อยง่าย ใช่ไหม?
จะฝึกการควงขาปั่น ด้วยวิธีไร
การเป็นตะคริวที่ขาขณะปั่น จะแก้ไขอย่างไร?