หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
การควงขาปั่น จะทำให้ปั่นได้นาน ใช่ไหม?
การกดเท้า ขึ้น-ลง บันได ทำให้เหนื่อยง่าย ใช่ไหม?
จะฝึกการควงขาปั่น ด้วยวิธีไร
การเป็นตะคริวที่ขาขณะปั่น จะแก้ไขอย่างไร?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝึกปั่นขาเดียว แล้วจะทำยังไงกับขาอีกข้างครับ
วันนี้ลองฝึกปั่นขาเดียว เพื่อฝึกการควงรอบขา ตอนปั่นขาเดียว นี่ทำยังไงครับ ปลดคลีท 1 ข้าง ตามที่ในแบบฝึกแนะนำ แล้วเวลาปั่นบันไดมันชอบมาโดนเท้า พอยกเท้าข้างที่ปลด
master_zo
หมดแรงกลางทาง(ขึ้นเขา)อะไรช่วยได้ดีที่สุดครับระหว่าง??
เกริ่นก่อนครับว่า เพิ่งไปปั่นเสือหมอบ ขึ้นดอยอินทนนท์ มาเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา เป็นการขึ้นครั้งแรกนะครับ ปกติก็ขึ้นดอยแถวบ้านอยู่เป็นประจำ ไม่รู้ว่าผมคิดไปเองห
ดอกเบี้ย
ปวดเข่า เข่าเสื่อม + สะบ้าอักเสบ: ทำไม ”ปั่นจักรยาน“ ตามคำแนะนำแล้วยิ่งเจ็บ? ฝืนต่อหรือพอแค่นี้?
"คุณหมอคะ มีแต่คนบอกว่าเข่าเสื่อมให้ไปปั่นจักรยาน แต่ทำไมยิ่งปั่น หนูก็ยิ่งเจ็บเสียวที่หน้าสะบ้ามากขึ้นคะ? ตอนนี้เดินก็ปวดจนเข่าบวมไปหมดแล้ว ควรไปต่อหรือคว
Lady_Simplicity
ปกติควงขากันได้แบบเป็นสัญชาติญาณเลยมั๊ยครับ
ทุกวันนี้เวลาปั่น รู้สึกว่าไม่ได้ควงขา แต่ถ้าตั้งใจจะควงก็จะรู้สึกว่าควง เวลาตั้งใจนี่คือ เหมือนพยายามจะผลักขาให้หมุนเป็นวงกลมเต็มรอบสวยงามมันจะรู้สึกได้เลยว่าเ
Gorath
ประสบการณ์ที่เปลี่ยนไป การซื้อจักรยานแบบตรงไซซ์ และรองเท้าครีท เทียบกับคันเก่าที่ไม่ตรงไซซ์
----ขอเกริ่นก่อน บันทึก ประสบการณ์ล้วน ๆ ---- ผมเริ่มซื้อจักรยานมาปั่นไปทำงานก็สัก 10 ปีมาแล้ว โดยเมื่อก่อนผมถือว่าเป็นมือใหม่มากสำหรับเรื่องจักรยาน เพราะปั่นเป
csds44
ควงขา ทำยังไง...
เคยขีจักรยานแล้วมีคนแนะนำให้ขี่ควงขา จะทำให้ เหนื่อยน้อยลง ผมเลย เกิดข้อสงสัยครับ ว่า การขี่ควงขาทำยังไง ... เคยลองทำดู ก็ไม่แน่ใจว่าถูกรึเปล่า ใช่การ จิกบันได
re_der
ขอแชร์ประสบการณ์ + สร้างแรงบันดาลใจ * ฝึกหัด เล่นสกี * ให้กับเพื่อนๆครับ
EP1 : สำหรับคนที่อยากจะลองเริ่ม นับ 1 เลยแล้วกันนะครับ เผื่อท่านใดมีแพลนอยู่แล้ว หรืออยากลองอะไรใหม่ๆ ลองดูครับ ฉบับคนธรรมดา แบกเป้ ขึ้นรถสาธารณะ เที่ยวญี่ปุ่น
สมาชิกหมายเลข 9237679
สิ่งที่ดีที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการปั่นจักยาน..อยู่ใต้ฝ่าเท้านี่เอง
ท้าวความก่อนว่า ผมคนนึงอยากมีจักยานไว้เพื่อปั่นออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆในซอยแถวบ้านเท่านั่น ไม่ได้ให้ความสำคัญอะไรมาก..ปั่นอยู่คนเดียวเบื่อๆก็ เลยอยากออกทริปบ้าง ใ
buffynumber1
วิธีแก้ปัญหาปวดเมื่อยจากการวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยานที่ไม่ถูกต้อง
การวางตำแหน่งของร่างกายในการปั่นจักรยาน มีผู้ขี่จักรยานและนักกีฬาจักรยานหลายคนที่ขี่จักรยานแล้วไม่ประทับใจ เช่น ปวดก้น ปวดขา ปวดแขน เมื่อยหลัง เป็นตะคริว ฯลฯ สิ
babyonboard
โซลูชันการจัดเก็บจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ใต้บันไดคืออะไร?
สวัสดีทุกคนค่ะ ดิฉันกำลังหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดเก็บจักรยานค่ะ ดิฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เก่า และพื้นที่ว่างมีเพียงใต้บันไดเท่านั้น ดิฉันมีจักรยานดีๆ อยู่คัน
สมาชิกหมายเลข 9024085
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การปั่น "ควงขา" ทำอย่างไร?
การกดเท้า ขึ้น-ลง บันได ทำให้เหนื่อยง่าย ใช่ไหม?
จะฝึกการควงขาปั่น ด้วยวิธีไร
การเป็นตะคริวที่ขาขณะปั่น จะแก้ไขอย่างไร?