ถามคนที่เล่นโยคะหน่อยค่ะ

ผมอยากรู้ว่าเริ่มฝึกพื้นฐานเเบบไหนเหรอคับ เพราะผมลองโหนบาร์ดูเเล้วคับ เเต่ดึงไม่ขึ้นเลยสักนิด ผมก็เลยฝึกกล้ามเนื้อโดยการ วิดพื้นดู เเต่ไม่เเน่ใจว่ามาถูกทางหรือไม่ จึงอยากรู้การฝึกกล้ามเนื้อพื้นฐานก่อน

กางขาในพื้นลื่นเเล้วทรงตัวไม่อยู๋กลายเป็นจะฉีกขา 180 องศาหรือเกือบๆถ้าตัวเเข็ง ซึ่งน่าจะเจ็บมาก ถ้าเป็นอุบัติเหตุเคยมีคนลองฝึกฉีกขาด้วยวิธีลื่นซึ่งมันอันตรายนะ อาจล้มคว่ำไปท่าอื่นก่อน คนโดนน่าจะลุกไม่

คือเพื่อนผู้ชายในห้องค่ะ ปกติชอบเเกล้งหนูอยู่เเล้วเป็นประจำ เเต่หนูรู้สึกช่วงนี้มันเปลี่ยนไป จากที่เคยเล่นเเรงกลับไม่เล่น เล่นเเบบลูบหัวหรือเดินมาให้เเขนชนกันอะไรเเบบนี้ ส่วนเรื่องมองเค้าก็มองบ่อยค่ะ

เราเพิ่งอายุเข้าเลข 3 แบบเต็มตัวค่ะ แล้วพอมานั่งย้อนดูรูปตัวเองตอนอายุ 20 ต้นๆ ก็รู้สึกว่า…ทำไมตอนนั้นแต่งหน้าแบบนั้นไปได้ 😂 (หน้าลอย รองพื้นคนละสีกับคอ ทาแก้มแบบโดนตบมา ฯลฯ) เลยอยากมาตั้งกระท

เราจับได้ว่าเเฟนเเอบเอาตังไปเล่นการพนันค่ะ เพราะเราสงสัยว่าเงินเดือนเขาพึ่งออกเมื่อวานวันนี้เขาบอกตังเหลือเเค่2000บาท เราก็สงสัยค่ะว่าทำไมเหลือน้อยจังทั้งๆที่หนี้ที่เคยติดไว้กับคนอื่นก็เเค่4000บาท ซึ่