▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Whey Protein
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ทานข้าว หลังกินเวย์กี่นาทีครับ
คือ หลังตื่นนอนทันที และหลังเล่นทันที
อยากจะรู้ว่า ควรกินข้าวเช้า และ ข้าวเย็น หลังกินเวย์ไปกี่นาทีครับ
เพราะถ้ากินต่อๆกัน กลัวโปรตีนจะเกิน แล้วมันจะไม่ดูดซึม จะเสียไปเปล่าๆ (ผมกินอกไก่ ทั้งเช้าและเย็นครับ)
อยากกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดครับ 55
ขอบคุณทุกคำตอบนะครับ