นาทีทองของคนกินเวย์โปรตีน คือช่วงไหนครับ

คือผม เห็นมีหลายความเห็นมาก ผมอยากจะรู้ว่าช่วงที่ร่างกายจะดูดซึมได้ดีมากที่สุดคือช่วงไหน

ก่อนเล่นเวท  ช่วงกำลังเล่น  หลังเล่นทันที หรือว่าหลังจากเล่นไปแล้ว ต้องรออีกกีนาที

ถึงจะดึงคุณค่าของเวย์ มาใช้ได้มากที่สุดครับ   เอามาใช้ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อนะครับ