หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปิดเทอมเดือนนึง อยากลดน้ำหนัก10โล ช่วยหน่อยยยยยยยยยยย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สิว
ความงาม
คือปิดเทอมเดือนนึงอยากเปลี่ยนตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก น้ำหนัก 73 โล สูง 165 ซม. ตัวใหญ่มาก ทำไงดี ช่วยหน่อย รู้นะว่า10โลต่อเดือนมันเยอะมาก แต่ก้อยากลด ทำไงดีๆๆๆๆ ช่วยหนูหน่อยยยยยยยยย
ปล.ไม่ขายของน๊ะจ๊ะ ไม่อาววววววว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารระดับกลาง เดินลู่ 40 นาที ลดได้จริงด้วย ลองดูไหม
เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้
สมาชิกหมายเลข 8548454
อยากเพิ่มน้ำหนัก 3 โลต่อสัปดาห์ ต้องทานอะไรบ้างครับ ?
สวัสดีครับ ผมรบกวนขอสอบถามหน่อยครับ คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ประมาณสัปดาห์ละ 3 โล (ตั้งเป้าเดือนละ 10 โล) ครับ เลยอยากทราบว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 999570
นั่งรถไปเรียนเกือบๆ200โลต่อวัน เป็นไปได้ไหม..?
ตอนนี้ผมอยู่ม.3 เทอม2 บ้านผมอยู่สระบุรีครับ ต้นปีหน้า ผมขึ้นม.4 พ่อผมจะให้ไปเรียนที่ร.ร.ธรรมศาสตร์คลองหลวงวิทยาคม จ.ปทุมธานี ซึ่งหากจากบ้านผม80โล ผมต้องนั่งรถไป
สมาชิกหมายเลข 5591507
ลดน้ำหนัก เดือนละเท่าไหร่ถึงไม่มีผลเสียต่อร่างกาย
ลดน้ำหนัก เดือนละเท่าไหร่ถึงไม่มีผลเสียต่อร่างกาย ผมเป็นคนที่ผอมไวแล้วก้อ้วนไว เคยลงมา70กว่า พอเริ่มตามใจปากก็พุ่งไป103 ขึ้นๆลงๆบ่อย ตอนนี้ ผมเริ่มวิ่งได้1อาทิต
สมาชิกหมายเลข 731998
อายุ13-ลดน้ำหนัก
ผมต้องการลดน้ำหนักภายใน : 35วัน อายุ : 13ปี 7เดือน น้ำหนัก : 81.1กิโลกรัม *ปัจจุบัน เป้าหมาย : 64 kg ส่วนสูง : 171เซนติเมตร นอน : 20:40-22:40 บางวันก็เ
สมาชิกหมายเลข 7400470
โลกของเรามีน้ำหนัก (มวล) มากขึ้นหรือลดลง หรือเท่าเดิมครับ
อยากทราบว่าเวลาผ่านไปโลกเรามีมวลเพิ่มขึ้น หรือลดลง หรือไม่เปลี่ยนแปลงครับ อาจจะเพิ่มขึ้นเพราะเศษวัตถุจากอวกาศจากอุกาบาศ หรือจากพลังงานแสงอาทิตย์ที่รับเพิ่มเข้าม
obiyof
การทำ IF 16/8 สามารถกินกาแฟดำ+น้ำผึ้งได้ไหม
คือผมน้ำหนัก 86 แฟนบอกว่าให้ลดน้ำแฟนบอกว่าให้ลดน้ำหนักแต่ผมอดอาหารไม่ได้ ผมเลยได้หาความรู้จากอินเตอร์เน็ตโดยการทำ IF ซึ่งตอนนี้ผมทำมาได้ 3 เดือนแล้ง น้ำหนักเหลื
สมาชิกหมายเลข 2556049
มีวิธีที่ทำให้วิ่งได้นานๆไหมคะ ??
ปิดเทอมแล้วก็ต้องลดน้ำหนักสิคะ555555 แต่ปัญหามีอยู่ว่าเราเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 74-75โล ครั้งแรกที่วิ่ง เราวิ่งได้ต่อเนื่องกันแค่ไม่ถึง 1 นาที (ขนาดเราเริ่มที่การเด
สมาชิกหมายเลข 1306128
น้ำหนักเยอะ 145 โล ลดยังไงก็ลดไม่ได้
สวัสดีครับพี่ๆ ชาว PT ทุกท่าน ผมเป็นคนอ้วนมาก หนัก 145 โล มีคนพาเข้า เข้าคอร์สของแอมเวย์ โดนไป แสนกว่าบาท ลงอยู่ แต่พอไม่ทานก็ขึ้นมาอีก อันนี้ผมว่าอยู่ที่สันดาน
สมาชิกหมายเลข 6914548
แค่งดแป้ง งดเหล้าเบียร์ น้ำหนักลดไปเยอะเลย ปกติไหม
ตั้งแต่มกราถึงธันวา ผมอายุ44 ปีนี้เลิกเหล้า เบียร์ บุหรี่ จากที่กินไม่ค่อยบ่อยประมาณ อาทิตย์ละครั้ง ลดอาหารเย็น ลดแป้งตอนเย็น กินเช้า เที่ยงปกติ ออกกำลังกายไม่บ
สมาชิกหมายเลข 784147
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สิว
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปิดเทอมเดือนนึง อยากลดน้ำหนัก10โล ช่วยหน่อยยยยยยยยยยย
ปล.ไม่ขายของน๊ะจ๊ะ ไม่อาววววววว