จ้าง pt ที่ฟิตเนตเฟริสไว้50ชม.ว่างออกกำลังกายอาทิตย์ละ3วัน จะใช้บริการpt 2วันรึ3วันเลยดีครับ

สวัสดีค่ะ สนใจอยากเข้ายิมเพราะอ้วนลงพุง+กล้ามเนื้อก็น้อยด้วยค่ะ แต่ไม่มีความรู้อะไรเลย อยากจะสอบถามหน่อยค่ะ ตอนนี้สูง160 หนักประมาณ 55 ค่ะ (เคยน้ำหนักพุ่งไปเกือบ60เลยค่ะ ย้วยมาก ;-;) เป้าหมายคืออยา

สวัสดีครับ มีเรื่องสอบถามเพื่อนๆ ที่รักการออกกำลังกาย และมี PT คอยให้คำแนะนำครับ 1. ปกติจ้าง PT ควรจ้างกี่ชั่วโมงดีครับ 2. ถ้าจ้าง PT 30 ช.ม. เป็นระยะที่เหมาะ แล้วต่อยอดเองได้ไหมครับ ใน 1 อาทิตย์คว

ซื้อมาเมือสองเดือนก่อน ผมว่าทำให้เราเริ่มสร้างกล้ามเนื้อหลักๆ ให้เรา มากกว่า cardio อย่างเดียว  ก่อนหน้า จะแค่ออกกำลัง cardio อย่างเดียว วิ่ง เล่นกล้ามเนื้อก็ไม่ได้จริงจัง  พอมี PT รู้สึกว

สวัสดี เพื่อนๆค่ะ เริ่มตนเลย ตนเองไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจังมากก่อน แต่เมื่อสิ้นปีที่ผ่านมาได้มีการสมัครสมาชิกของฟิตเนสแห่งหนึ่ง ซึ่งเสนอประโยชน์ที่เราจะได้รับมากมาย ตอนนี้เป็นสมาชิกได้เกือบ 10เดือ

สวัสดีจ้า◌า◌า◌า~ วันนี้เราอยากมาเล่าว่าคือเด็กโรงรับจำนำเนี่ยเป็นยังไงบ้าง แต่เด็กโรงรับจำนำที่จะเล่าคือเด็กที่ เกิดมาแล้วแม่ทำงานสายเกี่ยวกับ​โรงรับจำนำอะไรประมาณนั้น เข้าเรื่องเลยดีกว่า เอาตั้งแต่ต

1.BodyFirst 1600 บาท (เทรนกับ PT 3 ครั้ง) ส่วนนี้จะได้คืนถ้าเล่นครบ 3 เดือน เดือนละ 8 ครั้งโดยต้องมีลายเซ็นต์เทรนเนอร์***  อยากถามว่าในกรณีที่เราใช้สิทธิ์ PT ครบ 3 ค

อยากรู้ว่าเข้าฟิตเนสเราจำเป็นต้องจ้าง pt มั้ยคะ สองจิตสองใจมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ตัดสินใจไม่ได้ เพราะโดยส่วนตัวและคนรอบข้างมองว่ามันแพงมากๆ เพราะแค่ค่าสมาชิกก็เกือบ20,000/1ปี แล้วค่ะ (ไม่มีรายวัน รายเดือ

มีใครประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายเองบ้าง? มาแชร์กันหน่อย ส่วนตัวกำลังวางแผนออกกำลังกายแต่ครั้งนี้จะเล่นเอง พอดีเคยจ้าง PT แต่ไม่ค่อยเวิร์ค เคยเจอเทรนเนอร์หื่น จีบ พรีเซ้นต์ตัวเอง หนักถึงขั้นหวังว่

อยากสอบถามว่ามีใครจ้าง PT Fitness first เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แล้วได้ผลมั้งครับ ถ้าได้ผลนี้อย่างต่ำซื่อไปกี่ชั่วโมงหรอครับ แล้วคือผมผอมมากๆ 175 หนัก 60 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง 3-4วัน/สัปดาห์ 5 เดือนจะพ