จ้าง pt ที่ฟิตเนตเฟริสไว้50ชม.ว่างออกกำลังกายอาทิตย์ละ3วัน จะใช้บริการpt 2วันรึ3วันเลยดีครับ

สวัสดีค่ะ สนใจอยากเข้ายิมเพราะอ้วนลงพุง+กล้ามเนื้อก็น้อยด้วยค่ะ แต่ไม่มีความรู้อะไรเลย อยากจะสอบถามหน่อยค่ะ ตอนนี้สูง160 หนักประมาณ 55 ค่ะ (เคยน้ำหนักพุ่งไปเกือบ60เลยค่ะ ย้วยมาก ;-;) เป้าหมายคืออยา

ซื้อมาเมือสองเดือนก่อน ผมว่าทำให้เราเริ่มสร้างกล้ามเนื้อหลักๆ ให้เรา มากกว่า cardio อย่างเดียว  ก่อนหน้า จะแค่ออกกำลัง cardio อย่างเดียว วิ่ง เล่นกล้ามเนื้อก็ไม่ได้จริงจัง  พอมี PT รู้สึกว

สวัสดีครับ มีเรื่องสอบถามเพื่อนๆ ที่รักการออกกำลังกาย และมี PT คอยให้คำแนะนำครับ 1. ปกติจ้าง PT ควรจ้างกี่ชั่วโมงดีครับ 2. ถ้าจ้าง PT 30 ช.ม. เป็นระยะที่เหมาะ แล้วต่อยอดเองได้ไหมครับ ใน 1 อาทิตย์คว

1.BodyFirst 1600 บาท (เทรนกับ PT 3 ครั้ง) ส่วนนี้จะได้คืนถ้าเล่นครบ 3 เดือน เดือนละ 8 ครั้งโดยต้องมีลายเซ็นต์เทรนเนอร์***  อยากถามว่าในกรณีที่เราใช้สิทธิ์ PT ครบ 3 ค

มีใครประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายเองบ้าง? มาแชร์กันหน่อย ส่วนตัวกำลังวางแผนออกกำลังกายแต่ครั้งนี้จะเล่นเอง พอดีเคยจ้าง PT แต่ไม่ค่อยเวิร์ค เคยเจอเทรนเนอร์หื่น จีบ พรีเซ้นต์ตัวเอง หนักถึงขั้นหวังว่

อยากรู้ว่าเข้าฟิตเนสเราจำเป็นต้องจ้าง pt มั้ยคะ สองจิตสองใจมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ตัดสินใจไม่ได้ เพราะโดยส่วนตัวและคนรอบข้างมองว่ามันแพงมากๆ เพราะแค่ค่าสมาชิกก็เกือบ20,000/1ปี แล้วค่ะ (ไม่มีรายวัน รายเดือ

จขกท เป็นหญิงอายุ50 ทำงานฟรีแลนซ์เวลาว่างเยอะ โสด เพื่อนที่เคยมีต่างมีครอบครัวเลยอยากหาเพื่อนใหม่ที่อายุ 40 อัพ ไว้พูดคุย หรืออาจจะนัดเจอกันถ้าว่าง

ขอสอบถามน้อยครับ.โรงพยาบาล ๕๐ พรรษา มหาวชิราลงกรณ ในพระสังฆราชูปถัมภ์อุบลราชธานีเข้าร่วมหมอพร้อมไหม(แต่น่าจะเข้าเพราะในแอพเลือกได้รึป่าว?) มีใครเคยใช้แอพหมอพร้อมในการนัดทำถอนฟันไหมครับของรพ.นี้ ไปหาข้