หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วีดีโอหรือท่าออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ผ่าคลอดค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อยากได้วีดีโอหรือท่าออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ผ่าคลอดค่ะ ตอนนี้คลอดมาได้สามเดือนแล้วค่ะ
ตอนนี้อยากเอาไขมันตรงต้นขาออกไปค่ะ ตรงพุงคงต้องเว้นไว้ก่อนจนกว่าแผลจะหายดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดต้นขา โดยเฉพาะต้นขาด้านใน และไขมันห่วงยาง(ข้างๆพุง) มีท่าออกกำลังกายท่าไหน ช่วยได้บ้างครับ
พอรู้มาว่า squat นั้นช่วยลดต้นขา แต่เหมือนท่านี้มันจะเน่นออกมาที่กล้ามเนื้อหน้าขา หรือเปล่า จุดที่ยังมีไขมันย้วยๆคือต้นขาด้านใน กับที่ก้น จุดนี้ท่าไหนช่วยได้บ้างครับ และอีกจุดคือ ไขมันข้างพุง (ผมเรีย
จอน สโนว์ นั้นขี่ ปีโกปีโก้
ผ่าคลอดได้ 3 เดือนออกกำลังหน้าท้องได้ไหม?
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ แม่ๆที่ผ่าคลอดออกกำลังกายหน้าท้อง ยังไงกันบ้าง ท่าออกกำลังกายที่ไม่อันตรายต่อแผลผ่าตัด. ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเล่นกล้ามหน้าท้องได้. รู้สึกไม่มั่นใจทุกครั้ง ใส่ชุดสวยๆก็ไม่ได้ ติดพุงT-
สมาชิกหมายเลข 5420099
ขอโทษนะคะสภาพพุงห้อยแบบนี้ถ้าออกกำลังกายคุมอาหารจะช่วยได้ไหมคะหรือต้องผ่าตัดอย่างเดียวTTมีภาพประกอบค่ะ
คือเพิ่งผ่าตัดคลอดน้องได้ห้าเดือนกว่าค่ะแต่ดูจากสภาพแล้วแย่มากๆเลยตอนนี้เพิ่งเริ่มคุมอาหารและออกกำลังกายบ้างอันนี้ยังพอมีหวังที่จะหายด้วยตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 5910972
ไม่ได้อยากลดนำ้หนัก..แค่อยากเอาก้อนไขมันออกทำไงดี
อดีต.... เคยหุ่นเป๊ะเวอร์ เพราะออกกำลังกายด้วยการเต้น แขนไม่ย้อย หน้าท้องแข็ง ต้นขาไม่ย้วย หนักประมาณ 52 สูง 165 ปัจจุบัน... หนักประมาณ 50 ปลายๆ พุงยื่นนิดๆ แต่จะย้อยอย่างเห็นได้ชัดเมื่อนอนตะแคง ((แต
Bunny Boo Blue
อยากผอมลีนแบบอายาโนะโคจิ
ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ
สมาชิกหมายเลข 8335120
มีวิธีไหนบ้างคะ อยากลดต้นขาใหญ่ ภายใน 1 เดือน
เราขาใหญ่มากกกกกก อ้วนลงขาเลยแหละค่ะ พุงก็มีแต่ไม่ใหญ่เท่าขากับก้น เราสูง 168 น้ำหนัก 67 ค่ะ ที่เราคิดไว้ -วิ่ง -สคอช -เดินขึ้นลงบันได -ปั้นจักรยานกลางอากาศ -ว่ายน้ำ -เตะกระสอบทรสน -กระโดดเชือก -ท่า
สมาชิกหมายเลข 4224769
ต้นขาไม่ลดเลย
สวัสดีค่ะสาวๆหนุ่มๆผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอยากมีหุ่นที่ดีและกระชับ เราอยากมีร่างกายที่กระชับเลยออกกำลังกายทุกเช้าวันละ30นาทีทำแค่5วันต่อสัปดาห์ตอนเย็นทำสควอชและเวทแขนนิดหน่อยเราทำตามคลิปของจิลเ
สมาชิกหมายเลข 722085
ปวดแบบไหน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช็กอาการ สาเหตุและวิธีรักษา
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร - หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง- พบ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6358890
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วีดีโอหรือท่าออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ผ่าคลอดค่ะ
ตอนนี้อยากเอาไขมันตรงต้นขาออกไปค่ะ ตรงพุงคงต้องเว้นไว้ก่อนจนกว่าแผลจะหายดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ