ท้องแขนห้อยแบบนี้ มีโอกาสกระชับได้มั้ยคะ หรือว่าต้องใช้วิธีผ่าตัดอย่างเดียว (มีรูป)

ผมอายุ 20 ปี สูงประมาณ 175 น้ำหนักตอนี้ประมาณ 75 กิโลกรัม เมื่อก่อนผมน้ำหนักประมาณ 100 กว่ากิโลอะครับ แล้วพอประมาณปิดเทอมก่อนขึ้น ม.6 เกิดมีแรงบันดาลใจอยากลดนำหนัก ผมว่ายน้ำแทบทุกวันวันละ 1-2 ชัวโมง แ

คือตอนนี้แขนใหญ่มากๆ ใต้แขนนี่พริ้วราวกับปีกผีเสื้อเชียว TT มีใครมีวิธีออกกำลังกายกระชับแขนส่วนนี้บ้างคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราออกกำลังกายมี คาดิโอ+บอดี้เวท วันละ40นาที ถึง 1ชม. ส่วนอื่นลดเห็นได้ชัด หน้าซูบลง ขาเล็กลง เอวเล็กลง แต่ที่ไม่ลดเลยคือต้นแขน เครียดเลย5555 ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าก่อนลดเราแขนใ