มื้อเช้าทานอะไรดีคะ พรุ่งนี้จะไปบริจาคเลือด

คือเรื่องมันเกิดขึ้นจากความผิดพลาดจากการกินครับ บังเอิญว่าเมื่อวานเย็นกินไก่ KFC เข้าไปแล้วจังหวะเคี้ยวโดนเพื่อนแกล้ง ทำให้ตกใจกลืนเนื้อไก่เข้าไปชิ้นใหญ่พอควรรู้สึกได้เลยว่ามันเน้นหลอดอาหารมากตอนกลืน

ลูกชายวัย 1 ขวบ พอดี มื้อเช้าปกติจะป้อนข้าวต้มพัก หรือ โจ๊ก แ่ต่พักหลัง ๆ เค้าไม่ค่อยทานอ่ะ แต่มื้ออื่นทานปกติ ควรทำอะไรให้เค้าทานดีค่ะ นอกจากข้าวต้ม กับโจ๊ก

ผมเป็นคนค่อนข้างเข้าข่ายคนอ้วนครับ ต้องการจะลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ผมอยากจะทราบว่า ถ้าเล่นเวท โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการอาหารเนี้ย เช้าทาน ขนมปัง ไข่ไก่ต้ม เที่ยงทาน สลัดผัก หน้าอกไก่ นมไขมัน 0%

🆘🆘 ข่าวประชาสัมพันธ์ จาก โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ ขณะนี้เลือดคงคลัง!!!! มีจำนวนน้อยมาก เพื่อให้การผ่าตัดและการใช้เลือดให้กับผู้ป่วยเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ 🏥 งานธนาคารเลือด โรงพยาบาลราชวิถี จึงมี

แบบว่าปกติมื้อกลาวัน ทานข้าวขาว 1 จานพูน เปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 จานพูนแทน แบบนี้จะช่วยทำให้น้ำหนักลดได้ไหมครับ  แต่ปกติแล้ว ตอนเช้าผมทานขนมปังโฮวีต 2 แผ่น คู่กับนมจืดหนองโพ (พร่องมันเนย)