เฟรนฟรายที่นำไปต้มแคลอรี่น้อยจริงมั้ยครับ

ผมอายุ 30 ปี ไม่มีโรคประจําตัว ปกติเป็นคนชอบกินไข่มาก ถ้าผมกินไข่วันละ 2 ฟอง เป็นประจําทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกาย ในระยะสั้นเเละระยะยาวมั้ยครับ เหตุผลที่กินเพื่อให้ได้โปรตีน ส่วนเทนูไข่ที่ชอบกิน คือ

ไม่รู้เป็นแบบผมรึเปล่านะ หรืออุปทานไปเอง ตอนไม่มีเงิน ผมกินเป็นอาหารหลักเลย ผลคือ ไม่สบายตัว มึนๆอึนๆ เป็นไข้ ปวดหัวตัวร้อน ชาตามตัวอีก ตอนนี้มีเงินแล้ว กินอะไรดีๆ บางทีสั่ง Shopee food มากิน + ผักต้ม

คืออยากทราบว่ากล้วยดิบต้มที่นำมาใส่ในสลัด มันมีประโยชน์มั้ยครับ

สวัสดีครับ คือผมอายุ 26 ปี สูง168 หนัก63 รูปร่างภายนอกดูผอมๆ แต่มีพุงครับ กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเท่าไหร่ ตอนนี้สนใจการออกกำลังกาย เลยเริ่มเล่นเวท 4วันต่อสัปดาห์ มีวิ่งสองวัน อีกวันนึงพักผ่อนครับ แล้ว

ตามหัวข้อเลยครับ อยากอ่านประสบการณ์ของคนที่เคยลด นน. มา ว่ามีคำแนะนำยังไงอะไรบ้างครับ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากระบายพร้อมชวนคุยกับทุกท่าน ล่าสุดจขกท.มีคนนึงเข้ามาในฐานะเพื่อน ซึ่งผมเป็นคนค่อนข้างเฟรนลี่ก็เลยคุยไปปกติเหมือนกับเพื่อนๆทุกคน (ไม่มีการไปให้ความหวังเลยนะ) จนกระทั่งวันนึงเขามาบอ

ตามหัวข้อเลยครับ