ผมเล่นเวทมาได้ปีกว่าๆ แล้วครับ รูปร่างก็หนาขึ้น ดูมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น (ตอนนี้ผมสูง 180 น้ำหนัก 76 ครับ) ด้วยเป้าหมายที่อยากจะตัวใหญ่แบบกล้ามทะลุเสื้อ ซึ่งคงต้องเล่นไปอีกนาน เพราะเป็นคนรูปร่างผอมมาก่อน แถมมาช่วงนี้ผมก็ไม่ค่อยชอบที่พุงมันยังอยู่ และหน้าก็บวมๆ ไปตามตัว.....

แต่ล่าสุด ตอนนี้ ผมมีเป้าหมายใหม่ คือ ช่วงปลายปีนี้ผมจะไปเที่ยวต่างประเทศ และผมมีโปรเจคขึ้นมาว่าอยากจะผอม หน้าจะได้ตอบ ดูดีหน่อย ถ่ายรูปออกมาจะได้หล่อๆ 555+ เลยถือโอกาศนี้ไดเอทซะเลย   (กะว่าประมาณปีหน้า จะกลับมา Bulk ใหม่)

ตอนแรกคือ จะกะเอาผอมจริงจังเลย กะจะเอาน้ำหนักลงซัก 10 โล เพราะคิดว่าเป็นคนน้ำหนักลงไม่ยาก ก็คิดจะเบิร์น วันละ 1 ชั่วโมง + เล่นเวทเล็กน้อย....

แต่หลังจากที่มานั่งอ่านข้อมูล ต่างๆนาๆ ว่าต้องยังเน้นโปรตีนนะ เดี๋ยวกล้ามหายนะ นู่นนี่ บลาๆๆๆๆๆ ผมก็เลยเริ่มไม่มั่นใจ

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

คำถามที่ 1

ผมจะไปเที่ยวช่วงปลายเดือน 11 ผมควรจะเริ่มไดเอท ตั้งแต่ ณ บัดนี้เลยมั้ยครับ หรือว่า ควรเพิ่มกล้ามไปก่อน แล้วไปไดเอทช่วงเดือน 11 หรือ ต้นเดือน 10 จะทันมั้ยครับ (ใจจริงอยากจะเริ่มซะวันนี้ แต่เสียดายกล้ามอันน้อยนิด เลยรู้สึกยึกๆยักๆมากครับ )

ปล. ตั้งแต่เล่นเวทมา ผมไม่เคยไดเอทมาก่อนครับ

คำถามที่ 2

ตามหัวกระทู้เลยครับ อยากรู้ว่า "ช่วงไดเอท" ปฏิบัติตัวยังไงกันบ้าง สำหรับเรื่องการทานอาหาร + การเล่น ฯลฯ

คำถามที่ 3

ใครเคยเน้นไดเอท โดยไม่สนโปรตีน การกิน การเล่น บ้าง วิ่งลูกเดียว เบิร์นอย่างเดียว แล้วผลออกมาเป็นยังไงบ้างครับ

มาแชร์ๆ ประสบการณ์กันนะครับ ขอบคุณครับ