หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินผลไม้เยอะมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนเช้ากินสลัดผักน้ำใสไปแล้วก็กนเชอรี่6ลูก สตอเบอ3ลูก กีวี่1ผล ฝรั่งครึ่งลูก น้ำเบอรี่ปั่น (ทำเอง) 1แก้ว
กลางวันกินต้มยำปลาน้ำใส ไขขาวต้ม1ฟอง ส่วนผลไม้กินเท่าตอนเช้าเลยน้ำปั่นด้วยย
มันเยอะเกินไปหรือป่าวคะ ลดน้ำหนักอยู่ กลัวมันจะเพิ่มแทน 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
@@ บริจาคเลือดครั้งแรกของปี [1/69]....กับมื้อเย็นแซ่บๆ ฝีมือเพื่อนบ้าน ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ....เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ได้เดินทางไปบริจาคโลหิตที่สภากาชาดไทย มาครับออกเดินทางกันตั้งแต่8.30 น. เพื่อนมารับที่บ้าน ไปทางถนนบางนา-ตราด รถไม่ติดเลยครับ ใช้เวลาไม่นานผ่านโรงแรมดุสิตธานี ขอ
เซเว่นหน้าหอใน
เมื่อขุดหา วัตถุดิบมาทำไก่ต้มขมิ้น วันนี้อากาศเย็นสบาย
ช่วงเช้ามืดในตอนเช้า อากาศจะเย็นพอสมควร แต่พอสายหน่อย ร้อนมาก เลยต้องหาเมนูเพื่อทำให้ร่างกายให้อบอุ่น น้องอยากกินไก่ต้มขมิ้น ก็เลยไปหาวัตถุดิบตามกระถาง ที่ปลูกเอาไว้ ก็ได้มาพอทำไก่ต้มขมิ้นได้ 1 หม้อ เ
กัมบอล
ลดน้ำหนักด้วย เมนูเดิมทุกวัน จะเป็นยังไงคะ
เราเห็นคนที่ทำงานกำลังลดน้ำหนักแบบที่กินครบ 3 มื้อนะคะ มื้อเช้ากับมื้อเย็น ไข่ต้ม2ฟอง+ข้าว(3-4คำ) / มีนมถั่วเหลืองบ้าง กินแบบนี้เกือบทุกวัน มื้อกลางวัน ต้มยำ+ข้าว / แกงจืด+ข้าว / 
สมาชิกหมายเลข 4053516
สวัสดีเราหนัก96สูง168 ถ้ากินแบบนี้อ้วนไหมเช้าข้าวขาว+ไข่ต้ม4ฟอง กลางวัน ข้าวมันไก่+ผลไม้ เย็น ข้าวขาว+ไข่ต้ม4ฟ
ถ้ากินแบบนี้อ้วนไหมเช้าข้าวขาว+ไข่ต้ม4ฟอง กลางวัน ข้าวมันไก่+ผลไม้ เย็น ข้าวขาว+ไข่ต้ม4ฟอง +ผลไม้ ออกกำลังกายเตะบอล30นาที 5วัน ผลไม้พวกฝรั่งแก้วมังกร
สมาชิกหมายเลข 6625798
🍽 เมนูกลางวันสุดฟิน
🍽 เมนูกลางวันสุดฟิน วันนี้จัดเต็มความอร่อยแบบบ้านๆ แต่รสชาติไม่ธรรมดา กับ ผัดไทหอมกระทะ เส้นเหนียวนุ่ม, ไข่เจียวทรงเครื่องฟูๆ รสเข้มข้น และ ต้มยำปลานิลน้ำใสหอมสมุนไพร ซดคล่องคอ บวกกับ ข้าวสวยร้อนๆ สัก
Mhom Utayo Dave
ต้มยำน้ำข้น "ทะเลกับไข่เจียว" 🦐🦑🌶️🌶️🌿🍅🍋🟩&🥚🐣🍳 กุ้ง ปลาหมึก ไข่เจียว ในซุปต้มยำ อร่อยเลยครับ✌️🤤😋😃😄😁🥣👍
ต้มยำน้ำข้น "ทะเลกับไข่เจียว" 🦐🦑🌶️🌶️🌿🍅🍋🟩&🥚🐣🍳 กุ้ง ปลาหมึก ไข่เจียว ในซุปต้มยำ อร่อยเลยครับ✌️🤤😋😃😄😁🥣👍 เมนูนี้ขอย้ำว่า เป็นต้มยำทะเลไร้เห็ดนะครับ ✌️🤤😋😃😄😁 มื้อนี้ ผมมีกุ้งแม่น้ำกับ
กานต์(วีระพัฒน์)
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
สูตรนี้ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 สัปดาห์ ลดได้จริง
สูตรนี้ทดลองแล้วได้ผลจริงค่ะ ปลอดภัยไม่ต้องอดอาหาร สามารถหาทานได้ง่าย น้ำหนักลดลงตามคาด แต่การลดของน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละท่านด้วยนะคะ ฉะนั้นการลดลงกี่กิโล ก้ออาจไม่เท่ากันค่ะ สูตร
สมาชิกหมายเลข 4551725
น้ำแข็งต้มแล้วใส…แต่น้ำเปล่าทำไมขุ่น?! 🤔
🧊 น้ำแข็งต้มแล้วใส…แต่น้ำเปล่าทำไมขุ่น?! 🤔 เคยสงสัยมั้ยจ๊ะ ทำไมน้ำแข็งที่เราทำจากน้ำเปล่าธรรมดาถึงออกมาขุ่น แต่พอต้มน้ำก่อนแช่กลับใสแจ๋วเหมือนคริสตัลเลย 😍 ความลับอยู่ที่…“อากาศ&r
สมาชิกหมายเลข 7920162
อยากรู้แคลอรี่ของสูตรลดน้ำหนัก 9 กก 1 อาทิตย์ค่ะ?
วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม
สมาชิกหมายเลข 2341323
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินผลไม้เยอะมาก
กลางวันกินต้มยำปลาน้ำใส ไขขาวต้ม1ฟอง ส่วนผลไม้กินเท่าตอนเช้าเลยน้ำปั่นด้วยย
มันเยอะเกินไปหรือป่าวคะ ลดน้ำหนักอยู่ กลัวมันจะเพิ่มแทน 555