ใครเล่นฟิตเนสที่ The olympic club บ้างครับ เข้ามาคุยกัน

ราคาต่อเดือนเท่าไหร่ ดีมั้ย มีอุปกรณ์พวกฟิตเนสเยอะรึเปล่า สามารถออกกำลังกายได้ทุกแบบเลยไหมครับ พวกเวท คาดิโอ ไรงี้ ขอบคุณครับ

คือ อยากมีเพือนเล่นด้วยกันน่ะครับ ทุกวันนี้ไปเล่นคนเดียว เริ่มเบื่อๆ แถมเป็นคนหน้าดุ บอกบุญไม่รับ จริงๆแล้วขี้อาย อยากทัก อยากมีเพื่อนไว้เล่นด้วยกัน แต่ไม่กล้าอ่ะคราบ T____T ใครสนใจก็หลังไมค์มาได้นะคร

คือผมเพิ่งพาคุณแม่ไปลองเล่น แม่บอกว่าชอบมาก แต่เด้วยความที่บ้านอยู่ไกลมากิคงไม่สะดวกไปเป็นสมาชิก คือคุณหมอบอกว่าคุณแม่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิค พอดีแม่บอกว่าชอบจักยานที่ปั่นในห้อง

ส่วนตัวสูง 174 หนัก 70 ครับ ดูไม่อ้วนแต่ลงพุง - -* ปกติจะเล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ แค่ 3 วัน เองน่ะครับ แบบนี้โอเคไหม หรือควรเพิ่ม ?? จัน - เน้นแขน อก ไหล่ พุธ - แขน เน้นอก ไหล่ ศุกร์ - เน้นแขน อก ไหล

สวัสดีครับ เพิ่งเริ่มต้นเล่นเวทใหม่ หลังจากหยุดไปเกือบปี มีคนแนะนำว่า เล่นแบบ ทั่วร่างไปสักพักก่อนแล้วค่อยเล่นแยกส่วน ขอแบบ วัน เว้น วันก็ได้ครับ จัน พุธ ศุกร์ อะไรงี้

คือ จขกท อยากออกกำลังกายนะครับ ปกติไม่ได้เล่นเวท เล่นเครื่องไรมากมาย อยากให้ช่วยแนะนำที่ออกกำลังกายให้หน่อย แบบไม่ต้องใหญ่ เครื่องเล่นครบก็ได้ มีลู่วิ่ง เครื่องวิ่ง คนไม่เยอะก็ดีครับ ถ้ามีสระว่ายน้ำจะ

ผมขออนุญาตถาม 3 ข้อ ดังนี้ 1. Home Fitness Club ท่าน้ำนนท์ เปิดบริการกี่ปีแล้วครับ 2. ค่าเมมเบอร์รายเดือน/รายปี เฉลี่ยเดือนละกี่บาทครับ 3. ราคาแยกครอส เวทเทรนนิ่ง หรือ คลาส ไหมครับ พอดีอยากเน้นแต่เวท

เวท วันละ 1:30 ถึง 2 ชม เวท จันทร์ พุธ ศุกร์ เล่นไม่ซ่ำที่ เช่นศุกร์ไหล่กับขา พุธ อกกับหลัง  แล้วก็วิ่ง จันทร์ พุธ พฤหัส ศุกร์ วิ่งหลังเวท อีก 1  ชมความเร็วในระดับเหนี่อย 4-5 นาที ต่อ 1 โล เ

รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค  เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/  เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี