เริ่มเล่นฟิตเนสครับ ควรทำอะไรก่อน คือประมาณว่าไปคนเดียวแล้วแบบงงๆไม่กล้าถามใคร จะเริ่มยังไงดีครับ

ผมอยากเข้าฟิตเนสครับ อยากลดความอ้วน แต่ผมไม่กล้า ผมกลัวสายตาคน ถึงแม้เค้าจะไม่ได้คิดอะไร แต่ผมรู้สึกกลัวครับไม่มั่นใจเลย อยากรู้ว่า แต่ละคน ดึงความกล้ายังให้เข้าฟิตเนสได้หรอครับ

สวัสดีครับ คำถามตามหัวข้อเลยครับผม พอดีผมอยากจะเข้าฟิตเนสครับ เข้าคนเดียวแบบไม่พาเพื่อนไปครับ ทั้งชีวิตผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย เหมือนตัวเองจะกลัวๆ ไม่กล้า มีใครเคยเป็นบ้างไหมครับ ผมควรมีแนวทางหรือปรั

ผมอายุ19 น้ำหนัก85 สูง180(ประมาณ) ว่าจะเริ่มเข้าฟิตเนสแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับไม่รู้วิธีการเล่นแต่ละส่วนเลย วิ่งลู่เป็นอย่างเดียว5555 ช่วยแนะนำหน่อยครับ (ก้นผมใหญ่มากหาวิธีลดก้นอยู่ด้วยครับ5555)

สัดส่วน อายุ 17 สูง 176 หนัก 52 อยากมีหน้าอกเพิ่ม กับกล้ามแขน ควรเริ่มยังไงดีครับ อาหารควรกินวันละกี่มื้อ ต้องซื้อเวย์โปรตีนมากินไหม แล้วควรกินไข่วันละกี่ฟอง ตอนนี้ซื้อดัมเบล 6 กิโลมา 2 ข้างแล้วครับ เ

หาเพื่อเล่น ฟิตเนสครับ แถวงามวงศ์วาน FF เดอะมอลงามวงศ์วาน

สูง 168 นํ้าหนัก 60 เล่นเอากล้าม ครับ

ตอนนี้ผมมีแฟนคนนึงก็คบกันมาได้สักพักแล้วครับ แต่ตั้งแต่คุยกันแรกๆผมแทบไม่เคยเปิดกล้องเลยครับมีแต่เขาเปิดอยู่ฝ่ายเดียว ผมรู้สึกไม่มั่นใจในหน้าตาตัวเองมากเลยครับถึงแฟนจะรับได้ผมก็ยังไม่มั่นใจเลยครับ ผม

ยิมสถานที่เล่นฟิตเนสที่ไหนดีบ้างหรอครับ แบบมีคนมาเทรนให้แล้วก็ค่อนข้างดีหน่ะครับ :O :O :O :O :O :O